“月曜断食”断念＊他のダイエットを模索する

＊食生活リズムが整いません＊夜勤シフトが入り始めてから睡眠と食事のリズムが乱れています“月曜断食”のルールではしっかり睡眠と食事内容を大切にしているのですが全く...