人から攻撃された時どうしたら良いでしょうか？

人からの攻撃の言葉の本質は怒りではないたいていひがみや妬みや悲しみや正義感からくるもの私だって認められたい私だって頑張ってるのに私だって我慢してるのにそれが私が...