【三択】自己憐憫を抜けるためのアドバイス

『自己憐憫はセルフSM』最近、自己憐憫について考えていました。「私は可哀想」を感じている時心が痛みを感じます。痛いのについ、「私は可哀想」に浸ってしまう。やめた...