【放送概要】７月は心の不調に注意（2020/7/27）
みなさん、ごきげんよう。
さて、今回も、先日配信したメルマガの一部ですが、
こちらにてアップさせていただきますね。
放送では、先週、お話しした事なのですが、
放送はミュートで行っているため、
せっかくお越しいただいても、お聴きいただくことができません。
１、７月は心の不調に注意
本来は、１か月前にお話すべき事でしたね。
もう、７月も終わります。
７月はメンタル、精神的な不調を来しやすく、また、重症化しやすい季節でもあります。
次は１１月と１月頃ですね。
一番、見過ごされやすいのが梅雨、７月だと思います。
周囲の方の小さな変化や、
自分自身の変化、気分の落ち込みなどについて、
気を配っていただければと思います。
２、不調によって起こる事
トラブル、特に「対人関係のトラブル」が起こりやすくなります。
メンタル、精神的な不調によって、起こる事と言えば、自殺を想像する方が多いと思います。
ただ、不調だからと言って、いきなり自殺をなさる方は、そう多くはないです。
みなさん、ご自分の抱えるトラブルを何とか解決しようと気力を振り絞って行動し、
その結果として、自殺を選ぶのが一般的です。
つまり、上でお話ししたように、小さな変化に気付き、
その「トラブル」の本質、つまり、「トラブルが気分の不調によって起こったもの」と気付くこと。
その上で、適切な対処を採る事が出来たなら、
ある程度は防ぐこと、最悪、自殺を安全に先延ばしすることができるのでは？と考えております。
３、トラブルとは分かりやすい変化の結果である
（ここでは、「問題とは何か？」について、科学的な解説をしております）
「それまで上手くいっていた事が急に上手くいかなくなった」という変化には、
特に注目していただければと思います。
（この「変化」の意味について解説をしております）
もちろん、両方の可能性もありますので、
そこを、慎重に見極め判断できるのが、心理臨床の専門家だと考えております。
変化は株価のチャートの様なものなのです。
わたくしが、何年も、同じ方のカウンセリングをしているのも、
観察を通じ、より高い精度で、この「変化」の持つ意味を見極めるためです。
４、心理的な変化への対応とは？
これは、うつの方でよく言われる事なのですが、
「大事な判断は先延ばしにして欲しい」です。
お仕事などをお辞めになるという判断や、
不安に備えての大きな買い物など、
キャリアというか、人生の今後に影響を及ぼすような重大な判断は、
できるだけ先延ばしにして頂きたいです。
特に、うつの様な「自分はダメだ」という類と、
トラブルを起こしやすくなっている状態というのは、
まったく異なる様に見えて、
「重大な判断を突発的にしてしまう」という点では似ています。
エネルギーの方向が真逆なので、
まったく違う様に見えますが、
自分も他人も傷つけやすくなっているという点では、まったく同じです。
そのため、重要な判断は先延ばしに、
今おやりになっている事は、全部止めてしまっても宜しいかと思います。
５、そもそも判断や解決を急がせる人には要注意です
世の中が高速化して、即決ができる方が歓迎されますが、
熟慮させないで決断を迫るというのは、
判断力を奪って、誤った判断に誘導する、
詐欺師の手法でもあります。
トラブルの渦中にある方は、強いストレス状態にあるため、
基本的に判断力も低下している状態です。
反対に、ご自分のトラブルを解決するため、
話し合いなどは積極的に求めますが、
行き違いが多く、あまり上手くいくことはないと思います。
それで絶望して自殺を図るという事は、
わたくしのクライアントにも多々見られましたので、
問題解決の有用な手法の一つ、
「時間を置く」
という対応が望ましくなります。
６、死の話は出口の話に過ぎず
昨日、難病の方を安楽死させた医師が嘱託殺人罪で逮捕されたという報道がありました。
また、先日には、俳優さんが自殺をなさり、
その前には、女性のプロレスラーさんが自殺をなさっていて、
尊厳、安楽死や自殺について、考える方もいらっしゃると思います。
ただ、これって、「出口」の話です。
その同日、長年続いていたテレビ番組が、
急遽、番組が終了するという報道がありました。
色々な憶測が流れておりますが、本当の事は分かりません。
ただ、「この時期の大きな判断」という事で、
今回のお話は、そこに注目したものです。
今まで上手くいっていた物事が、
突然、トラブルに見舞われ、上手くいかなくなってしまった。
自殺や安楽死と並べて語るべき事ではないと思われるでしょうが、
きっかけや原因という入り口がなければ「死という出口」はあり得ません。
上でお話しした、「ご自身や周囲の方の小さな変化」というのが、
この「入口」になります。
自殺を防ぐというのは、出口を塞ぐという事ですが、
トラブルなどの変化に気付くというのは、入り口の段階で気付くという事です。
とても簡単に「自殺を防ぐ」と語られておりますが、極めて難しいです。
そこで、今回は、「入り口に気付いて早めに対処しよう」というお話をさせていただきました。
今回も以上となります。
さて、さとう社会問題研究所では、ご相談いただく際に参考にして頂ける様、
わたくし自身の考えを皆さんにお伝えするため、有料のメルマガに加え、放送も行っております。
最近では、「癒しの場を提供する」という目的で、ゲームの配信を行ったり、
日曜は１８時から２０時の間、
土曜以外の平日も、１９時から２０時の間で、
メルマガの内容や社会問題に対する質疑応答や考察など、色々とお話ししております。
真面目な放送となるため、楽しい話題はないと思いますが、お勉強だと構えず、
興味本位で気楽に聴きに来ていただければと思います。
また、有料メルマガ『さとうのメルマガ』では、
こちらでお話しした内容を簡単に載せておりますのでお勧めしています。
放送は、こちらで行っています。
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さとう社会問題研究所の今後の予定（2018/2/11）
放送をご視聴いただくに当たり、トラブル防止のためルールを設けております。
こちらも前記事になりますが、ご確認の上、放送をお楽しみ（？）ください。
メルマガ配信のお知らせ（2018/8/25）
ということで、今回もこの辺で。
有料メルマガ『さとうのメルマガ』もよろしくです。
さとうかずや（さとう社会問題研究所）