いつもご覧いただきありがとうございます。
心動かす腸研究所
-Moving Heart Kitchen-
食べ物の知識０から、大人からの管理栄養士
インナービューティープランナー
Norieです
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みなさんこんにちは
管理栄養士／インナービューティープランナー
Norieです♪
まだ春寒の日もありますが
いかがお過ごしでしょうか？
サロンでは熱い学びの回
腸内細菌検査ご選択付き
インナービューティーダイエット
２ヶ月基礎プログラム
油の活用方法でした
インナービューティー２ヶ月基礎プログラム
詳細はこちら
↓ ↓ ↓
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◆油を制するものは
「美肌」と「ホルモン」
を制する
「油と上手なお付き合い
みなさんは出来ていますか？」
☑︎一生懸命お食事を
頑張っているのに
吹き出物が治らない
☑︎花粉症やアトピーの症状に
悩まされている。
こんなお悩みを感じる方は
油の選び方や酸化した油
が症状の引き金になっている
可能性があります。
油の質を見直す事
これがお悩みが大きく改善に向かう
きっかけになります。
レッスン３は、
油と上手に付き合う方法
・脂肪酸の種類
・油の選び方
・油の１日の目安量と摂り方のポイント
・油を購入するときのキーワード
実は栄養士の学びの中でも、
油はその種類が多く複雑なので
苦手意識がある方も多い分野
はじめは理解が
少し難しいですが、
少量でも体への影響が
大きいのも油
なのでここを制すると
本当に見違えるほど
美しさと健康が叶っていきます
熱い油の座学の後は、
ウォータースチームの応用
ただお水を使って、
弱火で蒸せばいい
ここでウォータースチームの
理解が止まってしまっている方は
本当に勿体ない
・重ねる順番の応用
・美味しさをアップさせる下味について
・動物性食材を美味しく調理する秘訣
本でウォータースチームを実践して、
「あまり美味しく感じなかった」
そんな方は、このポイントを是非
試して頂きたいです＾＾
とにかく簡単で
一生継続できる美味しい調理法
私は簡単というところも
お気に入りですが、、、
将来の健康をつくること
健康な体が何よりの資本
ずっと続く自分と家族の健康を願う方こそ、
この調理法を実践していただけたら
嬉しいと思っています＾＾
沢山のお問い合わせ
有難う御座います😂
次回開催は、、、
＜日時＞
日曜・通学クラス
①４月２日
②４月９日
③４月１６日
④４月２３日
⑤５月７日
⑥５月１４日
⑦５月２１日
⑧５月２８日
１０時〜１３時
✳︎お休みされる場合はご希望で次期へお振替あり
火曜・オンラインクラス
①８月８日
②８月１５日
③８月２２日
④８月２９日
⑤９月５日
⑥９月１２日
⑦９月１９日
⑧９月２６日
１０時〜１３時
✳︎募集スタートは６月１日
✳︎お休みされる場合は録画配信あり
プログラム詳細は
下記をご覧ください
↓ ↓ ↓
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
明日も腸から、
心動く１日になりますように
＜腸から整える・インナービューティー２ヶ月基礎プログラム＞
やっぱりお料理を作っているのが楽しいと感じました♡レッスン②お料理の基礎
インナービューティープランナー養成講座
５月通学クラス
▼参考記事はこちら♡
インナービューティーマチュア講座
６月開催クラス
美腸栄養学の基礎を1日で学ぶ
インナービューティー
ダイエットアドバイザー資格認定講座
４月オンラインクラス 残席２
▼参考記事はこちら♡
＼レシピ掲載していただきました📘／
エイジングケア
家族も喜ぶヘルシージャンクな一品♡
豚肉ともち麦のデミグラスハンバーグ
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