ダイエットは食物繊維も大事もちろん受け入りの情報なのですがダイエットにおいて一番大事なのはタンパク質但しタンパク質を摂取し過ぎれば食物繊維が不足していきますそこで難消化性デキストリン水溶性の食物繊維で1日5g〜10gを摂取する事に何でも取り過ぎは当然良くないことで大事なのはバランスという事みたいです
