みなさんこんにちは♪

一般社団法人体力メンテナンス協会

体力指導士・産後指導士

バランスボールインストラクター

@奈良

稲村聡子(Satoko です




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奈良県で活躍されている

関西支部長でもあるくみえ先生の産後トータルケアクラス

アシスタントとして入らせていただきました!!




「バランスボールはほぼ初めて」という生徒さん

時間が経つうちにどんどん慣れていって

最後はボールを半周まわれるまでになりましたよ!!




そしてこの「産後トータルケアクラス」では

バランスボールエクササイズの他にも


「産後の身体を労わるセルフケア」

「産後の脳を活性化させる脳内ワーク」


の時間があります



初回のテーマはそれぞれ

「自律神経ケア」Good&New



自律神経の仕組みとその整え方

テーマを持つと脳が勝手に情報を拾ってくれる

時間を区切ることの大切さ



くみえ先生の丁寧で分かりやすい説明を聞きながら

生徒さんも私も(笑)

ウンウンと深くうなづいていました




そしてホントーに久しぶりに生後4ヶ月!の赤ちゃんを抱っこさせてもらい

幸せな気持ちになりました

(息子、1時間でいいから生後4ヶ月に戻らないかしら笑)





アシスタントに入らせていただいたくみえ先生

本当にありがとうございました!!




くみえ先生のブログはこちら