30歳を境目に起こる身体の様々なプチ不調。
それは、腸からのSOS!!
あなたの身体は1つしかないんです。

だからこそプチ不調の時こそ大切に身体をいたわってあげて下さい心
労ってあげたらちゃんと身体は応えてくれるから心

日々頑張り続けるあなたがこの先も活き活きとした生活を送るために、健康的な身体と心を維持するためのお手伝いをしていきたいと思っています。
 

こんにちはおんぷ

腸楽セラピストのsaoriですニコニコ



最近行ってみたカフェに置いてあった本↑

『一汁一菜でよいという提案』

毎日何品もおかず作りを頑張らなくても
日本人が昔から食べ親しんできたおみそ汁とお漬け物があれば食事になる!
というシンプルな考えの内容でした。

一汁三菜あれば栄養バランスも見た目もベストなんでしょうけど、、、。
毎日仕事を終え帰宅してから作るには気力体力共にもたない時もありますよねあせる

そんな時は具だくさんのお味噌汁で栄養を補ってしまいましょうおにぎり
そんなメニューの日があったっていい!!




『御御御付』

↑これ何と読むでしょうか??
(昔、何かのクイズ番組にも出題されてた気がする😅)




正解は、、、



『おみおつけ』

と、読みます。

簡単に言うと、お味噌汁の丁寧語です。
昔は『御』を三回もつけ丁寧に表す程大切な食だったのですね。


ずーーーっと昔は
お味噌汁にその季節に採れたお野菜をたっぷり入れてご飯と共に食べていたそうです。

今でいうと
けんちん汁や豚汁のような感じですね。

必ずしもメインのお肉料理やお魚料理に、お野菜を使って副菜を何品かつけて、
と、
パーフェクトなおかずにしなくても、

たんぱく質となるお肉やお魚、豆腐や卵に、季節のお野菜などどんどん鍋に入れちゃって具だくさんの汁物があればいいんだと思います🙆

まずは、みそ汁を普段飲まない人は具材は少なくていいのでお味噌をといで飲んでましたみましょうピンク音符
日本人が昔から親しんできた発酵調味料は、
私達日本人の体ととても相性がいいです♥️

便秘症の人、
冷え性の人、
とってもオススメです!!!!!!

あなたの腸内環境をいい方向へと変えていってくれるお助けマンですよおねがい

今日は金曜日。

1週間頑張った自分の体。
体が喜ぶお食事で癒しましょう♥️

冷えたビールをグビグビーっと飲んでリフレッシュもいいですが、
時にはお味噌汁でほっと一息の金曜日もいかがですか♥️


今回は
弘前の落ち着いたカフェにお邪魔しました↓
 
 
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