糖質制限ダイエット30日目

今日で糖質制限ダイエットを始めて一ヵ月が経過した。
始めたころから約5kg痩せた。ヨシ！👉

ただ、ここからは食事制限だけだと厳しそう。


会社の後輩が脂質減らすのと筋トレ大事ッスヨと言っていたので今日から腹筋ローラーを開始。




ということで和風チキンクリーム煮を作成。

ソースが多すぎたから明日パスタに使おう。


◾️本日の体重:62.9kg