たまたま体温を計ったことがキッカケで

わかったマスターの低体温体質。

 

それから食事や生活習慣全般を見直して

体質改善ができました(^^)

 

現在は記録として続けていますが、

最初はこんな感じでした。

ダウンダウンダウンダウン
脱!低体温!!

 

就寝時の体温 首筋で計って36.4℃

 

お風呂 シャワー

 
飲み物 紅茶 珈琲 冷水 白湯

昨日のおやつ パイ各種

昨日の夕食 ワカメご飯 刺身 麦の泡プレゼント 
 
起床時の体温 首筋で計って36.2℃

朝食 チョコバナナブラウニー
 

おやつはミンスパイなど。

イクスピアリで見つけました(^_^)


夕食は鰹と鮪の刺身。

麦の泡で乾杯!
ありがとうございます


朝食はチョコバナナブラウニー。

お休みだったのでのんびりでした(^_^)


龍龍龍龍龍龍龍龍龍龍龍龍龍龍

 

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