本日5月17日は世界高血圧デー
健康を意識して止めたこと、始めたこと
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健康を意識して始めた事と言えば、
朝ご飯をパンからフルグラに
変えた事ですね😁
グラノーラはシリアル食品の一種ですが、
食物繊維が豊富なんですよね。
朝ご飯は100%パンだった私にとって
思い切った選択でしたよ(^_^;)
あと、スーパーやコンビニで
毎回パンを買うのがだるいってのも
フルグラに変えた理由です(笑)
フルグラの推奨量は一食50g。
(1合カップ約9分目)
先程の写真のフルグラ 糖質オフは
600gで約800円。
菓子パンだと1個数百円かかるけど、
フルグラは一食約66円で済む
健康に一番とまでは思わないけど、