50代からでも余裕で幸せになるために
あなたがこれから何をしたらよいのか
知っていますか？
人生の中で新たなステージに差し掛かると、
多くの人が自分の幸せを再考し始めます。
でも、そのためには何をすればいいのか、
具体的に見えることはありませんよね。
それを解決するために必要なのは
自分を愛し大切にすること
「そんなこと今更言われなくても
知ってるわよ！」
そう思う人もいると思うのだけど
実際に自分を愛し大切にするって
どうしたらいいの？
今日はそんなお話をしていきます。
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50代60代の女性は我慢癖が染みついてる
私と同年代の女性は
ガッチガチの昭和世代なので
自分が誰かの、何かの役に立つことで
自分のアイデンティティを確立してきた人が
めちゃくちゃ多いんですよ。
でもそれって
誰かの、何かの役に立つ
が大前提としてあるので
そこに自分は入ってないんですね。
確かに社会で上手く生きようとしていたら
人の役に立つことも必要だし
自分のことは後回しにしていく時期も
あったと思います。
でももう私たち50代以降の女性は
子育ても一段落し
全面的に自分を犠牲にして
自分を後回しにしていく時期が
終わっている人も多いじゃないですか。
※例外もあるだろうけど
でも長年染みついてしまった
自己犠牲・自分を後回し
このクセってすぐに抜けないから
どうしてもその延長線上で生きてしまう。
我慢するクセが染みついちゃってるんです！
そんなの、めちゃくちゃ悲しくないですか？
自分を愛し大切にするってどういうこと？
ちょっと自分の周りを見回して欲しいんです。
子供はもう一人前の大人だから話なんてしてこない
パートナーは相変わらず何を考えてるかわからない
自分だけがいつも家族のことを考えていて
家事もこなし、家族の世話をし
私の人生っていったいなんなの？
そんな人こそ
まず自分を一番に考えてみませんか？
あなたは本当はどんな人生を歩んでみたかった？
どんなことが好きだった？
何をしている自分が可愛かった？
おしゃれをして街を歩くのが好きだったかも知れない
美味しいものを食べるのが好きだったかも知れない
旅行が好きでいつも旅行雑誌を読んでいたかも知れない
ちょっとだけでも思い出してみて。
夢がたくさんあって
希望に満ちあふれていた
そんなあなたが確かにいたよね？
でもふと現実に返ると
やっぱり自分には何もなくて
家族は相変わらずだし
いまさらだよな・・・・
そしてこう思ってしまう
「もうこの年だから・・・」
わかる！分かりすぎる！
そう言ってしまう氣持ち
よーくよーくよーーーーっく！わかります！
だって私がまったくその通りだったから
自分を愛し大切にしよう。
そう思っても
たまのご褒美的にスーパー銭湯に行ったり
スイーツを買ってみたり
マッサージを受けにいってみたり
でもそれって一時しのぎだって
もうあなたは知ってると思う。
結局もとの日常に戻ってしまうことの
なんてなんてなんて早いことか！
本当に自分を愛し大切にするって
そこじゃない、そっちじゃない。
いや、そうあってもいいんだけど
一時しのぎじゃ意味がないんです。
余裕で幸せになってしまおう！
いまあなたの手の中にあるもので
大事にしてきたもののなかで
余裕で幸せになってしまうのは
それはちょっと難しいと思います。
だってそれって
いままでの自分の経験値の中でしか
みえてないものだから。
だからあなたが余裕で幸せになるために
まずここから始めて欲しいんです。
自分の時間を大切にする。
新しい挑戦に積極的に取り組んでみる。
素敵な話題が豊富な友人をつくる。
健康的な生活を心がけてみる。
☆自分の時間を大切にする☆
一日のうち、ほんの少しの時間でいいから
自分だけの、自分のためだけの時間を作ってみて。
たとえばお風呂に入っているときだけは
丁寧なスキンケアの時間にするとか
家事が一段落したときに
ちょっといいお茶を飲んでみるとか
好きな本を読んでみるとか
とにかくなんでもいいから
自分のためだけに使う時間を見つけてみて
☆新しい挑戦に積極的に取り組んでみる☆
ちょっと興味のあること
面白そう！と思ったこと
これやってみたい！と思うこと
いまはネット社会だから
そういうものもたやすく見つけやすいでしょう？
あなたがちょっとでも関心を持つものがあったら
ぜひチャレンジしてみて欲しいの。
何もなかったらブログを書いてみる。
でもいいわよね？
日記的にブログを書くって意外と楽しい
誰に見られなくたっていいのよ。
だってブログの中にいる自分は
本当の本音を出せる、あなた自身なのだもの。
☆素敵な話題が豊富な友人をつくる☆
上記でも書いたけど
このネット社会では
ご近所だけじゃなくて世界中の人と友人になれる
私もこのお仕事を通じて
本当に素敵なお友達がたくさん出来たし
クライアントだった人が
いまじゃ大切なお友達になってたりする。
だからあなたにも
素敵なお友達が出来るチャンスはいくらでもあるの
趣味仲間でもいいし
推し仲間でもいいし
まずは共通の話題で盛り上がれるお友達を
つくってみてね。
☆健康的な生活を心がけてみる☆
ここ、本当に大事！
とくに私たち世代って
年齢と共に無理も利かなくなってくるし
健康には敏感な落とし頃（笑）
だから私は毎日の食生活の中に
手作りの調味料を使うようにしたし
サプリメントに頼るだけじゃなく
自分の身体にいいものを食べるようにしてます。
そして運動も無理しない程度にやってる（笑）
この４つのうち
全部じゃなくてもいいから
どれかひとつやってみるだけで
自分の世界がどんどん広がっていくし
新しい風が吹いてくる
あなたの人生は今日から変わる！
自分自身を大切にすることで、
余裕で幸せの扉が開かれるのは間違いないのよ
我慢癖が付いてるとどうしても無理をしてることに氣付きにくいんだよな。
そうなの。私が同じだったからよくわかるわ。
自分を大切にするってことも
どうしたらいいのか本当にわからなかった。
そういやよくコンビニスイーツを買って食べてたよな（笑）
コンビニ食べ比べ～！なんてやってたし
ぎゃあ！あれで激太りしたの思い出した
あれは黒歴史だったわ～（汗
ご褒美の意味を取り違えた典型ねｗｗｗ
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お客様のご感想
【自信がない自分からベールがスルリと落ちた感覚に！】【ご先祖様も守護龍も！総動員でセッションにやってきた！】【我慢してばかりだった私からはもう卒業！だって守護龍もそばにいてくれる】【ふと浮かんだ言葉。それが私の本当の望みだったんだ】【私が大切にしていることを純粋に愛することがもっともやりたいことだった】【疲れ果ててた私は人生の迷子。もっと自分を大事にします】【夫婦でセッション！納得の行く結果に大満足しました！】【何年も諦めて、問うのを止めていた悩み。それが本命だった！】【守護龍から渇を入れられた！新しい扉とは】
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