ブログネタ：熱帯夜の睡眠、どうしてる？
参加中ちょぴり放置気味の怪獣です
さて・・・・・・
今回のブログネタ…熱帯夜……
さすがに北海道なので
それ程とは思いませんが
わたしの快眠法を披露します
まず……
頭部…頭ですが……
熱発時と同様、冷やします
商品名なのかな
アイスノン
アイスノン これを枕にのせます
足部…足です(^_^;)……
布団から出すことはもちろん
涼感クールマットを置き、その上に足をのせます
さらに……
お水入りの凍らせたペットボトルを…抱っこして
カチンカチンのペットボトルをタオルに包んでねっ
これで完璧
怪獣さんは……
暑いのが大嫌い
寝ている間に、喉が乾いたら
抱っこしているお水を飲めば良いし
クーラー（
にはナイし……）や
にはナイし……）や扇風機のつけっぱなしは体に悪いし……
なんとしても
自力で体温を下げる努力をして就寝
これで絶対大丈夫
では…ありませんが
寝起きの元気が違う………………
気が……………………
する………………………………
怪獣でした
All About 「アロマテラピー」エコに涼しく…夏の夜の涼アロマ