仕事を終えてプールで2kmを泳ぐ。
本当は3km泳ぐつもりにしていたが、ちょっと腰が痛くなってセーブした。
最初に軽く1kmをノンストップで泳いだ時の、どこかのターンでスピードを出し過ぎて着床したようだ。今は一頃に比べれば全然泳いでいないし、ランニングもしているし、今朝は筋トレもしている。軽く泳ぐにしても自重は必要だったな。今夜一晩寝て、明日には痛みが治っていてほしい。
今日のスイム：
ウォーミングアップ 1,000m クロール
インターバル 10 X 50m クロール @1:30
ウォームダウン 500m 背泳ぎ/クロール by 100
ところで、ジムで着用を義務付けられるランニングウォッチ用のシリコンバンド、何の意味があるんだろ。なんか面倒くさい。
