おはようございます。奥田涼子です。
痩せたいアナタ！
朝10秒だけ時間を使ってみませんか？
え、10秒？
そう、10秒です（笑）
これを朝イチでやるのとやらないのでは
一日の代謝やエネルギー消費量が違ってくるんです～。
その10秒でできるダイエットは何かというと、
大きく手を伸ばして伸びをすること。
（完全すっぴん＆パジャマごめんちゃい）
それだけ？
それだけです（笑）
それだけで、まず脳に
『起きたよ～
』と活動スイッチオン
の指令を送って体全体をを目覚めさせます。
そして全身をぐぐぐ～っ伸ばすことで
血流が良くなるので、代謝も上がります。
30代からのアンチエイジングレッスンでは
こんなちょっとしたダイエットとスタイル維持の秘訣も
盛り込んでいきたいと思います
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