腸内をきれいにするメリット。

腸内環境を良くすることを伝えはじめて3年目。

先日、最近便秘がちな親友に
腸カウンセリングをメールにて実施しました。

お通じの頻度
便の色や形・硬さによって
有る程度その方の腸タイプがつかめます。

親友は、ストレス＆悪玉菌優勢タイプ。

まずは便秘解消が第一なので、
摂った方がよい食材などをアドバイスさせて頂きました。


さて、腸内環境を良くすると、どんな効果があるのでしょうか。
いくつか例をあげてみます。

◆免疫力アップ◆
ビフィズス菌などが生産する酢酸が、
大腸内の細胞を増殖させたり
保護する働きがあります。

酢酸は、腸内を酸性にするため、
酸性環境が苦手な悪玉菌（病原性大腸菌など）が増殖しにくくなり、
結果病気の発症を防ぎます。


◆美肌◆
悪玉菌が出す腐敗産物が肌荒れの原因になることがあります。
腐敗産物の血中濃度が下がると、肌の乾燥が抑えられ
じゅわんと潤った美肌になれます。

◆心がすっきり・精神安定◆
腸内には気分に関わる物質を分泌する細胞があり、
ビフィズス菌（善玉菌）の代謝産物により
細胞が刺激されて、セロトニンという精神安定のホルモンを分泌します。


簡単ですが、3つだけ記載させて頂きました。

腸をキレイにし、デトックスしていきましょう！

腸内美人レッスン開催予定

◆5月9日（土）　午後　【大阪】
腸内美人レッスン


http://ameblo.jp/ryoko-okuda/entry-12011481787.html

◆5月30日（土）　午後　【東京】
腸内美人レッスン　　※残席わずかです


http://ameblo.jp/ryoko-okuda/entry-12017145646.html