こんにちは
マザーズスマイルアンバサダーの入江りょうこです
マイペースでわたしの思い通りにはなかなかいかない長男に
勝手にイライラを募らせていたわたし
月に一度の仲良しのお母さんたちでの
グループセッションは楽しかったです
・こんなことがあってショックだった...
・この一件で怒りを爆発させてしまって...
・こうしてみたら楽しかった！
などなど、それぞれに話したいことを話して
その時の気持ちや感じたことをシェアできる時間でした
月に一度の２時間ほどなのでね．．．全くイライラしなくなりました！！
なんて劇的な変化はありません
イライラする自分を母としてヨシ！とも思えず
逆に自己嫌悪が増し、相変わらず自信もなかったけれど
自分の話を聴いてもらって
「そうなんだね～。そんな風に感じたんだね～」と
そのままを受け止めてもらったり
自分ではダメだなぁと☓をつけていたところに
違った視点で、ここはすごくイイと思う！と○にしてもらったり
と会を重ねるごとに少しずつ変化があったように思います
自分自身で変わったなぁと感じたところ
・自分で自分のことを頑張ってるなぁと思えるようになった
・ガミガミ言ってたけど （例えば、はやく寝なさーい！など）
そのガミガミの奥には、わたしの大切にしたいことが隠れていることに気付けた
・夫や子どもたちにわたしのこと（状況）を＜察して＞ほしいと思っていたけれど
言葉にして言わないと伝わらないことがわかった
・イライラが爆発して怒ったあと、やってしまった・・・（自己嫌悪）ではなく
こんなときもあるある！と思えるようになった
・さらに、自分が悪かったなぁと思った時は
こどもたちに「さっきはごめんね」と謝れるようになった
・こんなわたしでもいいやんと自分を認められるようになった
・こどもたちが可愛いと思える心の余裕ができた
などなど．．．挙げてみるとけっこうある！
少しずつ、少しずつ．．．の変化でしたが
そんな感じで仲良しグループでのコーチングのおしゃべり会は
２年ほど続きました。