【余白のある生活】皆様のblogを拝見・・・いまさらです。

え～っと本当にちょっとびっくりしたので、「いいね！」としてくださった方のblogを

めぐって、「ありがとうございました。」の気持ちをこめて「いいね！」

致しました。ご覧いただきありがとうございます。

私のblogはな～んのためになる事も書いてないです（苦笑）と思っています。

でも、いいね！ってうれしいもんですね。そして皆様のblogが素晴らしくて

ちょっと自分も頑張るかぁ～？？なんて思いました。ありがとうございます。

まぁ、やっていくのはボチボチになりますけどね。

土曜日より筋トレを頑張ろうか。と思い。昔購入した本を引っ張り出し・・・

昔少しだけやったなぁ・・・と思いながら始めてみたら・・・・

びっくりするほど身体が動かない。そして、ずぼらな人でも大丈夫って本の中に

書いてあるけども・・・うん。こりゃ私には大変だ。

でも、内ももがプルプルしたｗｗｗ　頑張りすぎて膝が笑いそうになってるしｗｗ

最初からやりすぎなのか？いや、規定の回数いってないのにこれだよｗｗ

もともとの筋肉のなさが問題だわ。もっと簡単な運動が最近は出てるしな・・・

もう少し簡単な本探そうかな・・・・こっちの本が気になるんだよねぇ

でもさ、ヨガだと筋トレじゃないんだよな。ストレッチみたいなもんかな。

ストレッチは真剣にやると筋肉痛になるらしい・・・・筋肉痛ってことは

筋肉にアプローチしてるわけで・・・・ん？よくわからなくなってきたｗｗｗｗ

たぶん、負荷の関係だろうな。ヨガでリセット。ストレッチの負荷のかけ方で

筋肉にも影響が出るってことなんだと、今は理解しておこう。

※たぶん間違っている可能性が高いことは重々承知しております。

影響力のないblogなので許してください。

筋肉を鍛えたい。そして体力を今よりもつけたい。

食事制限で痩せるのではなく。体脂肪を減らすのだぁ～～～！！！

そーいや。とがわ愛さんの本よりもっと前に買った本も出てきた。

2008年11月に発売だったよ・・・15年も前の本・・・・・・

よく読んでたなぁ・・・・ん？よく捨ててなかったなｗｗｗ断捨離失敗か？

いや、まてまて。かなつ久美さんの本を読んで一生懸命やってみたけど、若い時に

それなりの効果があって、よく利用して運動したけど、ものたりなくて、とがわ愛さんの本を

買ったんだった。えーっと、とがわ愛さんの本は2019年発売か・・・あ、10年ほど

かなつ久美さんの本で頑張ってたんだね私。えらいじゃん！！ここはもう一度

かなつさんの「肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる」から始めようか。

ま、ボチボチだね。続けることが大事。