あっという間に1年が経過！
ずっと投稿をサボってましたが
筋トレはなんだかんだ継続してました。
今までガリガリだった身体を大きく
したくてとにかく仕事帰りの1時間を
毎週1回～2回だけ続けました。
インフルエンサーみたいな
劇的変化はありませんでしたが、
世の中のお父さん是非見てください。
筋トレ初日 2024年8月（59キロ）
筋トレ1年後 2025年9月（67キロ）
1年間で8キロの増量で
そこそこ変わりました！
私は筋トレ初心者で、
インフルエンサーの方みたいに
あんなに追い込めません。。。
しかし仕事帰りや土日を使って
週1～2回ほどを1年間無理なく
続けるだけでこれくらいは
変われました。
世の中のお父さん！
仕事に子育てに大変ですが
一緒に頑張りましょう。