今日の最高気温も38℃
連日です。
こう暑くちゃ 外出もままならず。
せっぱつまった買い物以外
外には出たくなーい。
散歩出来ないのが 何とも辛い。
そうなると
家の中で ヨガポールを引っ張り出すわけで。
筋膜リリースを意識して コロコロ。
だけど 縮こまった筋膜を伸ばすのって
見た目はただコロコロ 平和なのに
やってる本人は ひとりで痛みと戦う訳です。
いろんなところをコロコロ。
ひぇ～ 痛い〜 なんで～ と 賑やかに 身体のメンテナンスをして
運動不足を補ったつもり。
寝っ転がってやるから 身体的には怠くてもやれます
熱中症に気をつけましょうね。
