こんばんは!

 
一般社団法人体力メンテナンス協会 
 体力指導士 産後指導士 
バランスボールインストラクター
野村里枝子(りゃーこ)です。
 
突然ですが、
お子さんの姿勢が気になる親御さん!
どんな風に、声をかけていますか?
 
「姿勢が悪い!」
「背筋、伸ばして!」
 
…と、ひどい猫背だった私は、
母親によく言われていました。
 
特に姉はバレエをやっていたので、姿勢がすごく綺麗!
その姉と私はよく比べられてました。
これが、すごく嫌でした!!

そんな風に姿勢のことを言われ続けると、
嫌な思い出が残るだけになってしまってムキー
もちろん猫背も、なかなか治りませんでした。
大人になり、姿勢について学んだ今思うのは
理想の姿勢を身に付けるということは
自分の体にいいことばかり!!
私も、子供の頃もっと楽しく姿勢を
学べる機会があったらよかったなぁ。ということ。
 
 
 
前置きが長くなりましたが、
先日、みよし市のおだファミリー
歯科クリニックさんで、
キッズレッスンをしてきました。
対象は、矯正治療を受けている(いた)
小学2〜5年生のお子様達。
 
歯並び改善にも、「姿勢」がキーポイント。
さらに、「鼻呼吸」も大事です。
上に書いたような自分の経験から、その2つをバランスボールエクササイズを通して
楽しく学ぶ!
というところにフォーカスをあてました!!
 
 
{49A3201E-41E8-461A-B422-1124DD9E11C9}
まず最初に、おだファミリー歯科クリニックの
矯正歯科専門医の織田真衣子先生から
歯並びについてのお話。
スライドや模型を使ってわかりやすくお話されていました!

そして、私の番。
 
↑普段、テレビを見ている時とか、
こんな姿勢とってない?
…というところから理想的な姿勢の取り方
について、ポイントを絞って伝えます!

 
{71F46DF8-ADC6-445B-B421-29BBDE91B28A}

テープを使って、「姿勢」と「鼻呼吸」を意識。
さらに、弾みながら、手遊びゲーム!
脳活性も狙います!
 
{22024269-80CD-47DF-ADA0-A60A7E30037F}
筋肉のバランスの悪さから骨格にずれが生じ
歯並びに影響してしまうんだよ~
ということで、バランスゲームをしてみたり。
 
 
他にも、姿勢をキープするための体幹の筋肉を
鍛える筋トレを入れたりしながら、
最後はバランスボールダンスでテンションMAX!
 
{2F9ECBB1-061F-4120-B03B-5BF47531372D}
最後にはみんな、早速身に付けた綺麗な姿勢で
笑顔いっぱいの写真を撮らせてくれました!!
 
帰り際には子供たちの方から
たくさん話しかけてくれて
この短い時間でお友達に
なれたような気がしました!!
 
織田真衣子先生とも、
「またやりたいですね!」と話しているので、
次回また会えたら、うれしいなぁアップ
 
 
 
 
 
ビックリマークバランスボールエクササイズは
歯並び改善にとても有効な
有酸素運動ですビックリマーク
 
姿勢から歯並びを改善する必要性を
痛感してらっしゃる歯科関係者の方、
 
どうぞお気軽にお問合せください。
メールryakosun@gmail.com
出張レッスンも承っております!
 
 
 
 

 

ただいま参加者募集中!!

詳細はこちらを、click!↓

【産後の心と体を軽くする!産後ケアバランスボールエクササイズ】

 

 

りゃーこ・レッスン情報
{1F00FDEE-CCA2-47B8-9021-93EFB5F3E581}
名古屋市
@中区久屋大通 studio REINA PARK
8月28日(月)10:45~
@天白区平針「ほっと平針」
9月9日(土) 10:15~
 
瀬戸市
@新郷「さとの家」 
9月26日(火)  10:00~
@幡野町「Valo Huone」
9月13日(水)10:00~13:00~
 
みよし市
@おだファミリー歯科クリニック
日程調整中
 
詳しくはこちらをClick!↓