SWIM&HOT YOGA

今日の運動。

ホットヨガはデトックス。

プールでは、まず歩いて、泳いで、

最後にジャグジーでマッサージ。

ホットヨガ。

汗がかけるか心配だったけれど…。

顔から、汗をかき始めて、最後は全体。

よかった！

このクラスは、また参加してもいいかな。

カラダのサビがとれるまで、

時間がある時は、このパターンでいきたい