熱いぜ熊谷 100km
猛暑が続く最近の気候
前回より1時間遅れてのスタートなので暑い時間が長くなるので少し心配💦
朝は曇り空、ガーミンの温度計は30.4℃。走ると暑くない。
国道16号線に沿って荒川サイクリングロードへ
40km地点
今回もコンビニでゼリーの補給食と塩熱飴を買ってスタート。
予定走行距離は前回同様100km
水はこまめに早め給水
10km毎に塩熱飴
20km毎にゼリー補給
40kmで休憩
を繰り返していきます。
荒川パノラマ公園は前回から私の憩いの場となっている。ここで頭から水を被ってクーリング。
50km
暑いぜ熊谷の象徴の八木橋という百貨店の温度計
ガーミンの温度計は35.1℃‼️
八木橋の前から熊谷駅に移動しコンビニで補給ゼリーと水分補給。そして南口を出た所には、憩いの場にしたいミストシャワーがお出迎え👌😙
じっとここに佇んでいるのは私だけですが・・・・・
復路へ
帰路は約3km毎にボトルの水を、両脚、両腕、首元、背中、頭に吹き付けながら進みました。
荒川サイクリングロードらしい場所。とろけそうな暑さの写真。でも前回より帰りは調子よく復路は攻めていけました。
桜公園でも水被り
8月
ラン 6.66km
自転車 102km
7月
ラン@70.45km
自転車@242km
6月
ラン@102.89km
BIKE@197.4km
5月
ラン@144.78km
BIKE@179.68km
4月
ラン@153.52km
BIKE@91.64km
総計
Total＠456.20㎞
BIKE
Total@701.34km
今日の着用
非売品ノースリーブウエア
Oサイズ
パンツ
市販品自転車パンツ
ソックス
Lサイズ
部長情報
伸長：175㎝
体重：76㎏
裸足サイズ：26.5㎝
シューズ：27.5㎝
age:49
アールエル部長
🔷走り始めたいけど、中々スタートできない.。とか、昔走ってたけど、再開できない。という人は、私と一緒で多いと思います。(私も3年半そうでした） そのな方の「第一歩」をこのブログで一押しできたら嬉しいです。一緒に楽しく走りましょう(*^^*)