胃腸の調子を良くする簡単ストレッチ！！胃腸に効果的なストレッチをご紹介します✨①四つん這いの体勢でまず息を吸いながらお腹を膨らませて反り腰にします。②四つん這いの体勢で息を吐きながら背中を丸めてお腹を凹ませていきます。たったこれだけのストレッチでもお腹を膨らませたり凹ませたりしながら胃腸を動かしていることを意識しながら行うことで胃腸の活性化につながりますよ♪★★★ あなたのタイプは何タイプ？あなたが重点的にケアしたほうがいい足裏のツボを診断します診断はこちらをクリック↓↓↓https://www.shindantool.com/ashitsubo/
