ダイエット＆ビューティゲットスマイル
スタッフのyukaです(^∇^)
「お腹が空かないので１日１食しか食べない」
という方がいらっしゃいます。
ダイエット中の「１日１食」はとても危険です！
食べる時間にもよりますが
空腹時間が長いと、身体は飢餓状態になります。
その飢餓状態の体で食事を取ることにより
一気に血糖値が上がり脂肪が溜まりやすく
なってしまうんですね・・・
これって毎日がリバウンドしてるようなものなんです。
怖すぎる・・・((＞д＜))
食べすぎた日の次の日などにやるなら
胃腸も休まるのでいいとは思います。
ですが、はたして毎日空腹に耐える事ができるでしょうか？
多分ほとんど方が難しいと思います。
頑張って体重を減らしたとしても
筋肉が落ちてしまったりしてキレイには痩せられず
スタミナが無くなり体がだるくて動けなくて
健康的ではなくなるのではないでしょうか？
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