おはようございます🌧
スピリチュアルナース&Kia light Activatorのルタです。

本日は、HIIT&徐脂肪体重メソッドチャレンジ2ndシーズン16日目です。

 

                  体脂肪量   徐脂肪体重

開始時       17.62kg      46.47kg

昨日           17.53㎏    46.76㎏

成果     −0.09㎏ +0.29㎏


一昨日の成果

排便あり(やっと出たびっくり

エクササイズはお休みです。

今週はHIITができていなのですが、日中ウォーキングして稼いでいます。


生理になり、やっと体重が落ちてきたニヤリ昨日は職場の仲間とお食事会で、仕事のトラブルを乗り越えた自分たちを労いましたラブ


今朝は体重測定ができていませんニヤリ


そして、今週の体重たちはこんな感じ



囲ってあるところは、ピークですが、生理の前日です。

生理ってこういうことなんでしょうねぇショボーン


だんだん自分の身体のパターンがつかめてきた。

今日からはまた、ダイエット頑張ります💕