mallika6周年イベント④『龍村式指ヨガ~樹木の呼吸でリフレッシュ~』 | 杉並区/西荻窪ヨガ+ルーシーダットン マリカ代表 咲起

mallika6周年イベント④『龍村式指ヨガ~樹木の呼吸でリフレッシュ~』

杉並区/西荻窪のヨガスタジオ
ヨガ+ルーシーダットン マリカです

マリカは、2021年8月28日に6周年を迎えます

日頃の感謝を込めまして、様々な講座をご用意しました

最終日を飾るのは、指ヨガ


~マリカでは、龍村式指ヨガインストラクター養成講座を行っています~

そのイントロダクションとして指ヨガを知る時間。今回は、とても気持ちの良い「樹木の呼吸」の実習も行います!

★身体に良いこと、始めましょう★
『龍村式指ヨガ講座』
2021年8月29日(日)
14:00~15:30
講師 : NOE
【指ヨガって何?手は人体の縮小版!?】

龍村式指ヨガとは、『手は人体の縮小版』の考えをもとに、手と指だけを使って行うヨガです。

手のひら・甲、指を揉みほぐしたり、刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。
今回は「樹木の呼吸」
呼吸法と指ヨガを通じて氣(エネルギー)を感じやすくなったところで、自然と一体になる感覚が気持ち良い、樹木呼吸法の実習も行います。
使うのは手と指、そして呼吸だけなので身体に負担をかけることなく、いつでもどこでも簡単に出来ます。
一度覚えると、
・家事やお仕事の合間に、ご自身の健康維持が出来る
・ご家族や身近な方を癒せる
・ヨガや各種スポーツの運動の助けになる
・介護や看護の場で活かせる 
活用の幅は多々。
そんな魅力的な『指ヨガ』
この講座では、指ヨガの基本的な考えを紹介し、実際に手指を刺激して、身体が変化することを体感していただきます。

2021年8月29日(日)
14:00~15:30
講師 : NOE
定員 : 6名
料金 : 3,000円

(講師 : NOE)
イベントクラスの為、キャンセルは3日前までにお願い致します。当日のキャンセルは、料金の50%となります。又は、どなたか他の方をご紹介ください。