~筋力アップを目指そう~ | 杉並区/西荻窪ヨガ+ルーシーダットン マリカ代表 咲起

~筋力アップを目指そう~

杉並区/西荻窪のヨガスタジオ
ヨガ+ルーシーダットン マリカの咲起です

最近山登りをして、黄金のふくらはぎがめちゃくちゃ筋肉になった咲起です


わたしはまだ大丈夫と思っていても年には勝てず…
確実に筋力は低下しています

そんなわたしだからこそ、ぜひ筋力を落とさないように、楽しい老後のために筋力をつけて欲しいと思っています

バレエバレエバレエバレエバレエ
今日は金曜日
今月から始まった筋力アップヨガの日でした

大丈夫?みんな嫌になっちゃった…?
と思いつつ、今日も参加者がいてほっ。

筋力アップには、やはり少しの頑張りが必要です
(楽して筋力ついたらよいですけど…)

このクラスでは、じわ~と汗をかきます

そして、1つ1つの筋肉にしっかり働きかけていきます

むちゃくちゃな格好は取りません

皆さんが出来る動きで、身体にしっかり効かせていきます

金曜日
11:30~12:35
筋力アップヨガ
講師 : 咲起

来週も楽しくみんなで筋力アップを目指しましょう



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