温活スタートします❗ | 西荻窪 ヨガ+ルーシーダットン マリカ

温活スタートします❗

西荻窪のヨガスタジオ
ヨガ+ルーシーダットン マリカの咲起です

今日から温活を始めました


マリカのお客様ならわかる
1ヶ月、動けず、お風呂につかれないとどうなるか

身体の流れが悪くなり、色んな不調が生まれます

そう、わたしのことなんですが
ヨガをやる前から持っている子宮筋腫

その時の体調により、小さくなったり、大きくなったり、10年以上も繰り返してきました

まさに今、身体の流れが悪くなり
子宮筋腫が大きくなってしまいました
前屈をするとわかる位っ

昨日から、お風呂につかるOKが出て、早速今日から温活スタートです

特に女性は本当に身体を温めること
大切です

これは年齢に限らずです

また、自分の力でも血流を促すことも大切

昨日から運動OKが出て
ウォーキングをスタートさせました

わたしの場合は、これにヨガとルーシーダットンで身体の調整が入ります

特に、寒くなる前の温活は大切です

身体を温めることにすぐれたヨガは、やはりタイ式ヨガ ルーシーダットンです☆

また、わたしの身体で変化を感じたら報告します

みんなで始めよう
あったか習慣を

yoga+rusiedutton mallika
担当 咲起