バレンタインデー間近❤『恋愛・パートナーシップに効かせるマインドフルネス』 | 西荻窪 ヨガ+ルーシーダットン マリカ
2019-02-08 15:20:00

バレンタインデー間近❤『恋愛・パートナーシップに効かせるマインドフルネス』

テーマ:イベント
西荻窪のヨガスタジオ
ヨガ+ルーシーダットン マリカです

マリカで人気のマインドフルネス講座

2月は、恋愛❤パートナーシップに効かせるマインドフルネス

❤詳細は下記、参照ください❤

後お1人参加可能です

ぜひこの機会に、マインドフルネスを体感してみませんか

☆☆☆悩みを解決するマインドフルネス☆☆☆

知識を学ぶから1歩先へ。

本当に使えるマインドフルネスを学んで、悩みを解決しませんか。 

 

ご好評を頂いているマインドフルネスワークショップ

今年も開催致します。

 

今年は学んだ知識を具体的にどう使えば、悩みが解決するのか?

特に人間関係に焦点を当てて、マインドフルネスを深めます。

 

「すべての悩みは人間関係の悩みに行き着く」

心理学者のアドラーはそう言っています。

 

幸せな人生を送るためには、

良い人間関係を持っていることが大切。

 

このワークショップでは、マインドフルネスをベースに

心理学や、認知行動療法なども取り混ぜながら

自分の心や他人の心と上手に付き合う方法を学び、

実生活の中で起こる様々な対人関係の悩みに

対応できる力を育んでゆきます。  



★★★3回シリーズで学ぶマインドフルネス★★★

 

第1回 1月13日(日)怒りとの付き合い方を学ぶマインドフルネス

【満員御礼】

 

第2回 2月10日(日)恋愛・パートナーシップに効かせるマインドフルネス

【残1名】

 

第3回 3月10日(日)職場の人間関係に活かすマインドフルネス

 

※いずれも14:30-16:30(120分)

 

■講師 マインドフルネス・絵美

             シンギングボウル・咲起

 

■場所 西荻窪 ヨガスタジオマリカ(yoga+rusiedutton mallika)

 

■料金 4,000円

※セット割引あり。 全3回参加 1,000円OFF。1回目の参加時に12,000円 → 11,000円のお支払となります。

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

      

第2回目は「恋愛・パートナーシップへの活かし方」

を学びます。


日時:2月10日(日)

14:30~16:30

場所:西荻窪スタジオマリカ


*****


さまざまな人間関係の中でも、難しいとされるパートナーとの関係。

通常の社会生活の中では、比較的上手く人間関係が築けている方であっても、パートナーとの関係となると、上手く対処できないという方も少なくありません。  


パートナーとの関係は、親しい間柄であるからこそ、お互いに期待が大きくなったり、依存や甘えが生まれて、そのかけちがえから、大きな溝が生まれてしまうことも多いもの。 


このワークショップでは、どちらかが我慢するのではなく、お互いが自分らしく自然体で、パートナーとの関係を深めてゆく方法を学びます。 


小手先のテクニックやその場しのぎのノウハウで乗り越えるのではなく、分かち合い、ともに成長していく関係を目指していきませんか。  


★★★ こんな方にお勧め ★★★


☑最近、パートナーとの会話が少なくなりがち

☑自分の気持ちをパートナーがわかってくれない

☑つまらないことですぐに喧嘩になってしまう

☑すれ違いから愛情を感じることができない

☑仕事に家事に育児、ふっとした時に涙があふれてくる


◆講座内容

◎座学&ワーク

   ・自分を知り、自分との信頼関係築く

   ・男女の特性の違いを理解する

   ・信頼残高を増やす(マインドフルリスニング)

   ・相手を裁かない(好き・嫌いを手放すワーク)

   ・慈しみを育む(オキシトシンマッサージ)

◎体ほぐしヨガ

◎マインドフルネス瞑想

◎慈悲の瞑想(アドバンスバージョン)

◎シンギングボウル音浴瞑想        



【シンギングボウル】

シンギングボウルの倍音は、細胞機能、器官系、血流、内分泌因子と免疫細胞生物のバランス等、身体の機能に与える効果が期待できます。

 

シンギングボウルの音色に同調し、細胞レベルで共鳴する時、私たちの身体と心は癒され始めるのです。

 

 瞑想とシンギングボウルの組み合わせは素晴らしく、瞑想に合わせたシンギングボウルの響きは、心地よく心と向き合う力を自然と引き出していきます

 

※キャンセルは、3日前までとさせて頂きます(当日のキャンセルは、料金の50%のお支払いとなります。)

 

■日時:2月10日(日)14:30~16:30


■場所 西荻窪 ヨガスタジオマリカ


■料金 4,000円

※セット割引あり。 全3回参加 1,000円OFF。1回目の参加時に12,000円 → 11,000円のお支払となります。


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皆さまのご参加お待ちしております!


  

★★★3回シリーズで学ぶマインドフルネス★★★


第1回 1月13日(日)怒りとの付き合い方を学ぶマインドフルネス(終了)


第2回 2月10日(日)恋愛・パートナーシップに効かせるマインドフルネス(受付中)


第3回 3月10日(日)職場の人間関係に活かすマインドフルネス(受付中)


※いずれも14:30-16:30(120分)


■場所 西荻窪 ヨガスタジオマリカ(yoga+rusiedutton mallika)

 

■料金 4,000円

※セット割引あり。 全3回参加 1,000円OFF。1回目の参加時に12,000円 → 11,000円のお支払となります。

 

yoga+rusiedutton mallika

ご予約・お問い合わせ

担当 咲起


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