身体からアプローチするお手伝い」
・20代後半で女性として最も身体が充実する
・30代半ばで容姿の衰えが見え始める、感じる(シミ・シワ・たるみ・毛穴・くすみが気になり始める)
・40代前半で顔がやつれる、白髪・抜け毛が気になる
・40代後半で肉体が衰え始め、閉経を迎える
若々しく元気に過ごすための生活習慣として
◎食事
黒い食べ物(白米に黒米を混ぜて炊く
黒豆茶、ナッツ類、黒ゴマ、海藻類
ニラ、生姜、シナモン、天然塩)
◎冷え対策
入浴、小豆カイロ、玄米カイロ
腹巻き、人口的に作られた食べ物
減らす
◎保湿をしっかりする
太白ごま油を身体と顔に塗る
それがあなたのアーユルヴェーダな暮らし
美しく自分らしく年齢を重ねるために
老化のリズムとホルモン機能を
コントロールする
3年後、5年後、10年後
大きく違ってくるはず‼️
より健康でより楽しい毎日を過ごすために始めてみませんか⁇