【追加募集！】★モニター5名様★エクサショーツ３種類履き比べセット！
体調を整えて 快適に働きたいので
更年期障害対策に 火曜日の夜は 先週から ヨガをうけてます。
実際は ヨガ歴も そこそこあるんですけど
働きに行き始めてから 昼間のクラスを 受けにくくなったこともあって
有酸素運動に偏ってたんですね
ところが 先週の朝 更年期障害がひどくでたので
エアロビクスではなく 筋ヨガのクラスを受けて サウナに入ったら 体がすっきりしたので
やっぱり
ヨガは イイなあと
DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)/高橋書店
￥1,404
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ヨガマットは きちんと選んだほうがいいらしいです。
安いのでいい！って思って テキトウに買っちゃうと 使用感 よろしくなかったりするみたいだし
ヨガマットの老舗ブランド ＹＯＧＡ ＷＯＲＫＳ(ヨガ ワークス) ヨガマット６ｍｍ(カーボンオ.../ヨガワークス
￥3,990
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さてフィットネスクラブの 有酸素運動と ヨガと 筋トレメニューのお陰様で メリハリボディを取り戻した五十一歳の婦女子でございますが
それでも なかなかねえ 昔みたいにってわけにはいかないのでございますよ
誘惑してみたいですね
こういう スタイルで
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