みなさんこんにちは♪
ブログをご覧頂きありがとうございます
ようやく気温が上がり始め
寒さからも解放されそうですね
外出が楽しくなる季節ですが
なんだか鼻がムズムズ…
今度は花粉到来
最近気持ちの良い時期がない気がします
花粉症対策には腸活が良いそうですよ
体内の免疫細胞は約70％が腸に存在するそうです
発酵食品や食物繊維を積極的に摂ったり
脂肪の多い食品は避けるなど
善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて
免疫機能を正常に働かせることで
アレルギー反応を発症しにくい体質に変えれるそうです
せっかくの春なので気持ち良く迎えたいですよね
春になると緑も増えガーデニングなどが楽しい季節
お家の周りをもっと素敵にしてみませんか
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