会陰切開、会陰裂傷を防ぐために
会陰マッサージをするという方法があります。
出産した方の約7割近くもの人が会陰切開の経験があるそうです。
出産後も痛く、座ってるだけでしんどいようですね
出産で緊張状態にあるので膣も伸びにくいのでなりやすい…。
そこで、34週目以降の妊娠さんにお勧めなのが《会陰マッサージ》
100%の植物性オイルを使って会陰をマッサージします。
お風呂あがりの清潔な時が良いです
爪は短く切り、中を傷つけないように注意します。
詳しいマッサージ方法は…
《会陰マッサージ方法》こちらからです
週目とか2～3回、10分程度行うのが良いそうです
明日から早速ためしてみよう！