こんにちは、RUPISUです♪
 
しばらく、、、1年ほど?まともに走れなかったのですが、体の激痛も出なくなってきましたので2月1日からジョギングを再開しております。
今日は7kmちょいで60分でした。
とは言っても体重は増え、筋力は衰えているのでジョグ&ウォークです。やはり脚に負担がかかるのでゆっくりと、そして体重を落とすためにもできるだけ長い時間。
一応、30分、45分、60分と増やしていっております。
今のところ体重は1250gの減量。体の激痛もない状態です。
特に問題がなければ、時間・距離を増やしながら続けていきたいと思います。
それでは♪
 
 
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こんにちは、RUPISUです♪
 
いや、ひさしぶりぶりぶり・・・(笑)
やっとブログを忘れ、.........思い出す所まで来ました(^_^;)
リセット完了な感じ♪
 
2月から体の調子も良くなてきたのでジョギングを再開しました。
しかし、4日ほど5kmを走って脚を痛めてしまい休止。
体重も増えているのですが、筋力も衰えもあってすぐには元通り
とは行かない感じですね。
またイチから出直しですが、走ると気持ちいいですね♪
それでは♪
 
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