原田拓の走って人生をカエル！ -84ページ目
始まりましたー！
フロッグ栄ランクラブ。
そして、もくななクラス
あらため。
『もくぱち栄ランクラブ』
みなさま、
よろしくお願いします^_^
めっちゃさぶかったんですが。
全員 出席！！！素晴らしい
これは、何かというと。
はい。シコストレッチ。
股関節を、ゆるやかに。
さむいので、さっそく
1周 1.3km ランニング。
そして、お次は本題。
3人一組。
追い抜きダッシュ！！！
ダッシュをすると、
早いスピード感を
身体が覚えることで、
ゆっくり走っても、
ダッシュの時に掴んだ
ランニングフォームを
再現できるよになり。
美しいランニングフォームを
持続できるように
なるのです。
しかし、
つっかれたー！
でも、でも
一緒に走っていた
ゆきえさんが
『 やっぱり走ると
気持ちいい』
と、言ってらして。
うれしかった（≧∇≦）
あとで、参加者さんに
言われましたが。
全8回 毎週木曜日よるに
名城公園を走るのですが、
次の週までに、
ランニングメニューが
で・る・ん・で・す！！
今日は1回目なので、
大公開！！
見せて良いの？！
はい（≧∇≦）
だって、一番のポイントは、
メニューの組み合わせ。
なんです。
なぜ、これをやるのか？
なぜが大事なんです。
その秘密は、、、
フロッグトレーニングを
受けてください^_^笑
参加者のみなさんが、
口ぐちに、
『みんなで走るとたのしー！』と
おっしゃっていたのが、
ほんとにうれしい。
このグループランニング。
まだまだ、メンバーさん
募集中です！
初級クラスさんは、
19時から、ランニングの座学中。
ランニングに最適なシューズは？
なにが違うの？
ウェアはなにを着たらいいの？
左側の指と、膝が
痛くなるんです、なんで？
わかる！
そんな疑問に、
ばんばんお答えしています。
このあと、20時から
中級クラスさんと合流しまぁす。
ランニング専門スクール
フロッグが、
2月22日発売予定の
地元名古屋で 1番知名度あるのでは
KELLY ケリーに、掲載されます！
わーい。
わーい。
3月には、
メナージュケリーという
セレブファッション雑誌に
1ページで掲載されます～。
ランニングを
これからデビューしよかしら？
って方々に向けて
お楽しみイベントも
開催するんです。
4Mランニング理論
体験会も、これから
どんどんやっていきますー！
秋の 全国プロジェクトに向け
つっぱしります、
フロッグがんばります。
よろしくお願いします！
ホテル日航東京の
本中野支配人をはじめ。
元リクルートで、
コンサルタントでご活躍の
徳さんのお声がけにより
東京で、始めての
4M（フォーム）ランニング理論
フォームチェック体験会を
開催することができました。
ご参加くださったみなさまは、
某 大手企業の 方々のため
お名前は伏せますが。
そりゃもう、素晴らしく
純粋にランニングを
楽しんでおられました。
まず、2kmはしり、
フォームチェック！
自分のタイプを意識しての
皇居残り3kmをランニング。
3度の中
おわった後は、
みなさん、爽快なお顔でした。
終わった後は
お一人ずつ撮影した動画を見つつ
拓プロ、花トレが
アドバイス。
マラソン男子といえばの
川内優輝 選手、
中本健太郎選手（ロンドン五輪4位）
藤原 新 選手
高橋尚子さんの、
動画をみながら、
どのフォームなのか、
ばっさりときっていきました笑
新丸ビル 5階
沖縄料理 うりずん さん。
プロジェクター設置のために、
布を貸してくださったり。
私が頼みすぎぎみだと
1品減らしたら？
と、ベテラン？スタッフさんが
言うてこられたり笑
とてもよくしてくださり
ありがとうございました！！
丸の内バイク＆ラン。
丸の内の
ランステさんを利用し、
東京で、4Mランニング理論
体験チェック会をいました。
水曜日は、
ノー残業デーなので、
走る人、おおいー！
参加者のみなさん、
正しいフォームはひとつじゃ
なかったのか！と、
納得されていた模様でした。
極秘のタイプ別
トレーニング方法の
組み合わせ表を
今回特別に、
ぜーんぶお伝えいたしました。
じつは、某⚪︎⚪︎の…と
大御所のみなさまが、
お集まりくださり
さぶーい、皇居を走った
まもなく東京マラソンな
現地からお届けしましたー！
スタジオの、
黒柳さーん。
