◆11月09日（日）
福岡マラソン 2025も、九州大学の坂を上って下って、折り返して、さぁ、これからがツライツライ後半戦。脚の疲労度を確認し、ギアを１つ上げる。
（だいたい 5:05 ~ 5:10 ぐらいかな。）
風が強くなる場所では、何とか大きい人の後ろにポジションを取らせてもらい、無駄なスリップストリーム。粘って粘って、あっという間に、魔の 35キロ。
2018年の福岡マラソン では、この35キロ地点で「足底筋膜炎」を発症してしまい、見事撃沈したのでした。
しかし、今回は何事もなく、思い出の35キロを通過。脚は確実に売り切れに近づいているが、何とか動いている。
「こいつ、まだ動くぞ。」
そして、ヘロヘロになりながら、無事、ゴール（完走）。
サブ４のオマケつきでした。
疲れたー！
また、次回、頑張ります！
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＜ OMO Labo ＞
前回の続き。
３年ぶりのフルマラソンで、補給食を忘れるという大失態。
（あちゃー↓）
せっかくなので、42キロ、水以外は何も補給せずに走ったら身体はどうなるのか、という「人体実験」をしてみることに・・・。
結果的には、ある程度、涼しかったこともあり、給水所の水だけで 35キロぐらいまでは何とかなったんですが、35キロ過ぎてくると、両手の指先に軽い痺れがやってきました。
脱水かなぁ～とも思ったのですが、水飲んでも治らないし、多分、電解質（ナトリウムとかカリウムとか）の不足が原因かと・・・。
結局、両手の指先に軽い痺れを残したままゴール。しかし、ゴール後にもらったポカリスエットを飲んだら、一瞬で痺れが取れました。恐るべし、ポカリ。
というわけで、「よーく考えよう、補給は大事だよ。」というお話でした。
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◆11月12日（水）
走り出して、１キロまで寒い。それからずっと暑い。そんな季節。
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＜レース総評＞
レースレポを３部作にした割には、しょっぱいレース結果で申し訳ありません。怪我に注意しながら、次のレースに向けて、少しづつ上げていきたいと思います。
「ポゥ！」
by Michael Jackson