チョッと筋肉痛。
股関節周り(お尻かな)
昨日の練習で 大きな動きを長い時間(１.7Km ×２) 出来た。
肺も １mm 広がったみたい。
大きな呼吸で たくさん吸い込んだから。
個人練習だと なかなか追い込めないけど～練習会の おかげで良い刺激になった。
もう１つ。
肩が日焼けで痛い。
(昨日帰宅後､身体が熱かった原因？)
暑さ慣れ､と言う意味で これもまた良い機会だった。
今日は ノーランで身体を休ませても良かったけど(迷ったけど) 走って配達に行った。
配達帰りに｢アシバ｣１本(１’25”)
昨日 追い込んでるから～全力頑張っても こんなもん。
夕方の配達も 走って行った。
帰りに ｢橋｣に寄って｢坂｣を１本(４2”)
(チョッと キツかった)
明日は 軽目の走りにしよう。
帰宅すると 玄関に次男三男の靴が無い。
２人で 走りに出たのだろう。
練習場所は､いつも大体 ｢北小裏｣(車(あまり)来ない。往復約１Km)
様子を見に行くと(自宅から走って２分) やっぱり居た。
今宵は ここまでに致しとう ござりまする。
声かけだけして 一緒に走らず帰った。