本日３１日はトレーニング自体はしませんでしたが、１０月は計１００キロ以上のランが目標でした。
１０１．４７３キロを走ったと分かりましたので、今月は目標をクリアです。
来月も同様の予定です。
足の痛みが少しでも回復に向かわせるには、３キロ～５キロまでしか走れないことが今月分かりました。
１０キロ以上走ると確実にその日の夕方から翌日にかけて大幅に悪化して激痛が走ることが分かりました。
激痛ですから、翌日以降のトレーニング意欲まで根こそぎ奪われます。
大会は、今回は１月１日ですから、まだ２ヶ月ほどありますが、記録を目指すような大会ではないため、息子とランをするため速度にも記録にも挑戦しない予定です。
ともあれ、完走したいので、トレーニングは続けます。
１１月も頑張ります。