やっと体重が最低値に戻りました

本日で15日目です。

やっと最低体重に戻せました。

やはり３日で増えると最低２日かけないと同じ分を減らせないです。

明日は天気がよいらしいので、また無理して走りますが、かなり足の調子は悪くなんとなく踵上の部分が足首を伸ばすということは反対に踵側は圧縮しますが、その際に骨同士がぶつかるため痛いような感覚があります。

明日は時間としては比較的長く走れますので、ゆっくり長く走りたいなと考えています。

出来る日に沢山減らして、出来ない日には増やさないことが大切ですね。