朝から２時間半かけて走って、歩いて、また走って、また歩いてを繰り返しました。
最初は４キロ走り、それ以降は、基本１キロ歩いて、また１キロ走って、また１キロ歩いてまた１キロ走り、ラストは、３キロウォーキングとランを交互にしながら歩いたということにしています。
絶好のラン日和で、気温も１９～２２度という中でかつ、曇りといういい条件でした。
が、私の足のダメージはかなり深刻でした。
思ったより速度は出せませんし、足をかばいすぎて、いつも以上に疲れるし、３キロ以上走るのがこんなに困難だとは思いませんでした。
もう秋の大会は絶望的です。
右足は爆弾かかえているというより、完全に壊れて使えていません。
固定していないと痛みがすごいです。
午後よりドラッグストアにて、対策がてらに包帯やサポーターなどを購入してきました。
かなりよい感じですが、やはり走れなさげです。
偶然ですが、今日のランとウォーキングの記録を調べたら共に９．２キロずつでした。
つまり計１８．４キロを2時間半かけて運動してきたわけです。
体重が、一時的にですが、１．６Kg減ったのも頷けます。