８月の月間走行距離について掲載します。
まず、走り始めてもうすぐ一年です。
９月末から走り始めていますので、今月末に走暦１年となるわけです。
早かったなーって思います。
さて、本題に戻りまして、
８月は過去最低の３３．２０７ｋｍでした。
どうしても子供がいる状況かつ子供がラジオ体操で朝早いので早朝ランニングすらいけない日々が続きまして、結局ほとんど走れていません。
時間にして、３時間２３分１５秒という結果が出ています。
これをキロ単位で見ると、平均６分０７秒で走っていたようです。
過去の記録から見ると、相当ダウンしています。
最速はやはり走れなくなっていった直前の６月がピークです。
６月は、平均キロ５分４７秒で走っています。
それも１０２．２４キロをです。
８月と比較すれば、約３倍の距離を２０秒も早く走り続けているわけです。
自分でもすごいなーって思います。
だって毎日いきなり全力では走らないし、毎回いろいろなペースで走るわけです。
ビルドアップもあれば、ジョギングもあります。
そういう意味では平均は下がっていくものなのに、距離が３倍に伸びても、速度は上昇するというのは理想的です。
が、結果的に故障の原因にもなっているかもしれません。
秋になってきましたので、多少ですが気温も下がっていますので随分走りやすいです。
今後足の様子を見ながら走って行きたいなーって思っています。
以前最初の頃に目標にしていた１０年以内にキロ３分台でフルマラソン、っていうのなのですが、どうかなー
もうすぐちょうど１年ですが、全力で走っても、５キロを完走出来なかったし、３０分以内に５キロを走ることが出来なかったのがスタートでしたが、今は、レベルを上げたはずが、また下がっているので、たまにしか出来ない１０キロ完走、キロ５分以内の状態では２～３キロまでしか出来ない程度に落ちてしまっているので、何だか少し空しいです。
６月末には、１０キロ完走は結構当たり前のように出来て、かつ、キロ５分以内完走を何度か出来たのに、今はちょっと無理です。
８圧２９日に久しぶりに１０キロを完走しましたが、完走することを目標にしたために時間は、６４分０８秒と、とうとう６０分すら切れなくなっています。
もう少し気温が下がってくるとうまく走れるようになるといいのですが。
私には気温が高いのはどうも苦手です。
足が完治しないとは思いますが、せめて痛みがほぼなくなったら、また１０キロを５０分以内で走れるようになるのを最低限の目標にしたいなーって思います。
とりあえず、８月は走れなかったことをふまえつつ、９月はちょっと頑張れたらなーって思います。
