今日も無理やり走ってみました。
外の気温は３３度。
昨日とほぼ同じ。
体力はどんどん削られますね。
私が走り出したのは午前１０時過ぎから。
暑くなりつつある８時とか９時ならまだしもかなり暑くなってしまった岐阜の１０時はつらかった。
特に今日は昨日から毎日の恒例の体重測定で気になる結果のためにやらないといけないことが増えました。
それは、骨格筋率が低下したこと！
これにより、プロテイン不足が分かります。
実は先週からいつも飲んでいるＤＮＳのＳＳ（スーパーストイック）というプロテインがなくなりました。
でもいいかなーって思って飲まないでいたら、あっという間に筋肉量が下がりました。
筋トレしていても維持していくためにはどうしても蛋白質が必要です。
元々私はそれほど食生活が安定した生活をしていないので、尚更しっかり栄養をサプリなどで補わないとすぐに病気になります。
何故、安定していないかって？
毎日の仕事の内容が毎日違うので、規則正しい生活とは無縁なのです。
仕事のせいにはしないためにも、定期的に必要な栄養を摂取するのが今までの日課でした。
が、ここ最近なくなって放置したのは、金銭面の問題がやはり出てきました。
このＳＳ結構高いのです。
１ｋｇで、約ですが、５０００円かからない程度は必要です。
だいたい１ヶ月～２ヶ月でなくなるので、２ヶ月に１回５０００円出すだけって話なのですが、偶然、私の趣味のオオクワガタの出費が３万ほどあった後なので５０００円が出せなかったのですが、思い切って今回５０００円昨日出して購入しましたよ。
明日届くはずです。
少しでも早くプロテイン摂取をしないと～ってことで、今日はランの途中でヒマラヤに寄りました。
ヒマラヤは分かりますよね？
スポーツ用品店ですが、私は迷わず、ＤＮＳのＰｒｏ－Ｘを２本購入。
- DNS PRO－X アップル風味 350ml
- ￥367
- 楽天
これです。
これを２本購入したところまではよかったのですが、まだ３キロほどしか走っていなかったので、まだ残り２キロ以上走る予定だったのに、これが意外にも邪魔でかつ重くてしっかり走れなかったです。
これを袋に入れてもらってヒマラヤを出て走り出したのですが、ぶらぶらして腕フリがうまく出来ないので、短パンのポケットに入れたのですよ。
そうしたら、この重さがなかなかの曲者で、パンツが下がりました（笑）
あかーん！変体さんやん！ってつい叫んでしまいましたが、とにかく停止してやはり手に持って走りましたが、本当に邪魔だったので、１本飲んで減らしてやりました。
あと１本は筋トレ後に飲むためにどうしても必要だったので、我慢して帰宅しまして、今日のランは終了です。
本当はですが、朝特に早朝に走りたかったのですが、今朝は足が千切れそうに痛くてとても歩くことすらままならなかったので、断念しました。
もっと足をあたためるか何か対策しないと、とても朝は走れそうにないって改めて実感しました。
明日も走る予定はありますが、走るためには、まず足の痛みをどうにかしないと。
今もかかと上を少しでも触れるだけで激痛があります。
完全に骨が折れているのか、腱が伸び切っているのか、よく分かりませんが、かなり痛いので問題です。
何故病院へ行かないか？
あえて聞かないでください。
いけない理由もあるのですが、保険証がないとかそんなことはないですからね。
職業柄いけないって感じです。
さて明日も頑張りたいなー