大丈夫かなあ
秋に参戦決めたレース
いくら応募しても当たらない東京マラソンの代わりに
ただここまでほぼ練習していない
多分週1ペースぐらい
11月末に自転車で転んだのが予想以上に回復が遅れた
自分では2週間ぐらいと思っていたが結局12月一杯までかかってしまった
他仕事もめちゃ忙しく出張も増え中々時間が作れない
その間に自転車作ったりしてたけど・・・・・
（それはそれでめちゃ大事な事）
前日に準備
前回の持ち物をアレンジする
冬のレースは久しぶり
スタート時5℃
何着よう
結局、上：長袖コンプレッション+長袖シャツ＋半袖シャツ
下：CR-X+レギンスで
かっぱを忘れずに
朝、ご飯をきちんと
前回レースで気づいた
自分はアメ車みたいにエナジー入れとかないと駄目
フルで持たなかったのはたぶんそれが理由
朝からラーメンライスで+ドーナツで
集合場所は神宮球場
表参道か千駄ヶ谷か迷うが体温める為千駄ヶ谷から徒歩で
地元レース？は近くていいね
ただ心配なのはトイレ
家で少ししか出なかった
これは何回も行くパターンか？
案の定、最寄り駅、千駄ヶ谷と2回もいった
7：30バックネット裏で着替え
集合が8：15
少し焦り始める
ゼッケンつけるもピンが前後を通しててやり直しが2回も
自分は全部着替える派
早めに行って着替えて現地の雰囲気っを感じながらテンションを上げていく
荷物預かりがグランド内テント
グランドに降りれてめちゃテンション上がる
燕の聖地ですから
自分でゼッケン番号かいてテント下に置く
監視員だれもいない（おいおい、性善説かあ）
集合場所へ向かう
最後のトイレへ球場コンコースどこも混んでいる
なるべく混んでいない所で並ぶ
すると一気に進む。
何で？
どうも大の列だけで小はガラガラだったよう
並んで1-2分で済ませられた。ラッキー
指定ブロック最後尾に整列
前は混むしね、準備運動できなくなるし
軽くストレッチをして待つ
ここで100円かっぱ威力発揮する
横浜で1時間ぐらい待って体がめちゃ冷えた
かっぱの効果は絶大です
いよいよスタート
神宮並木通りへ
コースが狭くペースが上げられない
暫くは仕方ない
今回持ったのは塩タブレット、エナジーゼリー、痛み止め
給水は給水所を利用する
最初の1-2kmが大事
汗一気にかくし、お腹の状態とか体の異変に気をつけながら
外苑東通り～四谷3丁目交差点へ
やっとペースあげられる
5kmで25分
そのまま進むもアップダウンがあり
少しペースが落ちた感
気持ち入れて持ち直す
四谷3丁目戻ってR20に
自転車で築地とかお台場遊びに行く時の道
いやー変な感じ
コース右側を進む
四ツ谷駅左折して下ると目の前に防衛省が
ああ、ここにでるんだっけ
ちょっとここでよからぬ妄想してしまった
10km：49：00
明治通りに入る
沿道の声援がうれしい
すると、『先頭ランナー、きまーす』
と引っ張る自転車スタッフ
右側コースあけると
ほんと風のようにトップランナーが駆け抜けた
思わず、近くのランナーと
『早やっ！！』
マジ早かった
他レースでスライドでも早かったのに
感覚的にには高速80kmで走っていた自分を150kmぐらいで追い越された感
多数のランナーが触発されたのかペース上げていく
自分は上げずにペースを保つ
改装中の国立競技場周辺を進む
最後の周回へ
絵画館前で給水
マイルールを守ってアクシデントがないように
15km 1：17：00
四谷3丁目を左折しトンネルへ
御苑トンネル（自動車専用道路）を進む
途中で左脚脹脛がプルプルし始める
あと少しなのに
塩タブレットを頬張る
暫くして収まった
残り少し、頑張る
神宮球場内に入る もう少し
ゴールが見えた
無事ゴール
参加賞、水、記録証を受け取る
まあこんなもんでしょ
ハーフベストから+4分
荷物を取ってゆっくり着替える
明日が怖いので1次ケアもしっかり
やっぱり楽しい。
春のレースまで課題も出てきた。
Mywifeに連絡
『終わりました。これから帰ります』
『サブフォーできた？ 夕ごはん作ってね』
何もわかってないなあ
