3月
横浜で4:00:06
結構、凹んでメンタルやられたのに、
なんか身体が走らないと気持ち悪い感じ。
2週間後再開も
My wifeのお手伝いもあり中々走れない日々
GW明け、脚じゃ無く上半身じゃねと思うように
鏡見ると脚は絞れていると思う
上半身はブヨブヨ
バランスが悪い
絞れるかなあ
色々考えてメニュー作成
筋肉がプルプルする
地道に地道に
合わせて5月は頑張って月間100km超えたが6月は30km
その間は必ず筋トレ
ブヨブヨの場所に負荷かけると痛い
怪我での痛みでは無く、固まった岩を壊しているが
中々壊れない感じのイメージ
それが脂肪を燃やしていると思い込む
それでもレースへの参加は消去的
7月中旬、酔った勢いで新潟ポチッした
朝起きて後悔
カード決済の為もう戻ってこない
今回は誰にも言わずに自分に集中して自己満足でいいやと
夏にはLサイズがMysonのMサイズシャツが
ほんの少し余裕があるくらいまでいけた
ウエイトは以前と変わらず
もう数値ではなく実際がどうなのを追うことに
8月は約70km
自転車旅行や他忙しかった
9月にぶっつけで八ヶ岳ハーフに参戦
コースがエゲツなく終わってマジダメージしか残らなかった
2:06だったかな
天気も日差しバンバンで厳しいレースだった
脚、1週間ぐらい引きずる こんなになったのは初めて
9月仕事がマジ忙しくなる
仕事着新調したらパンツが70後半cmで入る
これでMysonの洋服借りれるします。
なんてね
そんな事をモチベーションに
脚は八ヶ岳以来調子悪い
特に左脚 シンプリストかと思うぐらい
脹脛の芯の辺りに違和感感じる
それが一進一退
残り1か月切って、
通勤RUNで週2回平均16kmを分割LSDで重ねてきた（暑いので）
残り3週でインターバルやペース走をした
今更の感や怪我が怖いけど、やらずにはいられなかった
一つだけ決め事を
やばいと感じたら中止する
1週間前、仕事でさらに負荷がかかる
レース前なのに週2回も懇親会
それも午前様近くまで
仕事上は有益な時間が過ごせた
RUNを考えると最悪
レース1週間前から基本禁酒なのに
ただ今回は避けられなかった
案の定、朝なんとかベットから這い出て
短い距離のLSD
ただ練習じゃない 酒抜いているだけ
帰路もそんな感じ
準備を金曜日に行った
足りないものは購入
横浜の時は里山LONG LSDとか、かなり走り込んだ
今回は月平均60kmぐらいか
けど筋トレと言う別アプローチをかなりやった
それが効果に出るかは分からない
けど、
今迄やってきてダメなのでそれならと思い別アプローチを試した
To be continued
