先週末19日(日)にRunGirlがプロデュースする&everyday のイベント
「楽しく動いて代謝アップ！リズムエクササイズ」を開催しました。
講師はNIKEオフィシャルトレーナーのTAKARAさん。
TAKARAさんのリズムエクササイズは、とにかく楽しく体を動かせるのが魅力！
音楽にあわせて最初は左右への小さなステップからスタート。
徐々に腕や脚の動きをつけていき、
小さな動きからだんだん大きく、高く、広く、腕と脚を伸ばして、全身を様々に動かしていきます！
ついていくのがちょっとむずかしい人には、小さな動きも教えてくれます。
最初は必死についていっていましたが笑
時々リズムに乗れない自分に笑ってしまったりして
そしてTAKARAさんの明るくてパワフルなリードと音楽に乗せられていくうちに夢中になって、ひたすら笑顔で体を動かしていました！
そしてなんと最後は、ハイサイおじさん🎶に乗ってカチャーシー？！
沖縄那覇出身のTAKARAさんならではの楽しい時間でした！
約一時間のレッスン後は それぞれに翌日の筋肉痛を確信しながらも笑
久しぶりに気持ちのいい汗をかいた〜とみなさんとても良い表情をされていましたよ。
（ちなみにHOME/WORK VILLAGEの体育館はエアコン完備！ これからの季節も安心してお出かけください）
TAKARAさん、参加してくださったみなさん、 楽しい時間をありがとうございました！
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&everydayは、毎日の生活を大切にしながら"いくつになっても動ける健やかな心と体"を応援するプロジェクト。
2010年結成以来、ランニングを通じて女性の健康を応援してきた私たちRunGirlが、
体は動かしたいけど運動に苦手意識があるという人も気負わずに参加できるコミュニティをお届けしています。
複合施設 HOME/WORK VILLAGE と、施設内でスタジオを運営する neighbors sports clubとの共催で
5月と6月にもイベントを予定しています。
ぜひ最新情報をチェックしてお出かけください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
★5月24日(日) 9:40〜12:15
「季節の変わり目に体調を整えよう 寝たままストレッチ特別レッスン」
講師：KAZU先生
参加者募集中：https://andeveryday7.peatix.com/
“寝たまま”の体勢で、正しい体の位置と自分の筋力でストレッチできるKAZU先生オリジナルのプログラムです。
ぜひ体験しにいらしてください！
★6月21日(日) 10:30〜12:00
「ヨガをあきらめたことがある人のためのヨガレッスン」（予定）
講師：山本華子先生