こんにちは晴れ

急に冷え込んでいますがいかがお過ごしでしょうか。

 

先週の日曜日はランガール練習会恒例のロング走

『RUN&Challenge ! ー15~30kmのロング走@駒沢公園ー』を開催しました。

当日は気持ちのよいお天気で、

参加者のみなさんと良い汗をかきました!

今年もたくさんのご参加ありがとうございました。

 

当日の様子を振り返ってみます。

 

 

先ずは準備体操から!

 

 

しっかりと体をほぐした後は、

それぞれの設定ペースのグループに分かれ

ランスタート!

 

5分半と6分ペースはゲストペーサーのお二人、
船山さんと中澤さんがつとめてくださいました!

7分ペースは、RunGirlメンバーが交代でペーサーを。

 

 

 

 

 

エイドには、15kmを過ぎたころから

オリンピアンでアスリートフードマイスターの

大島めぐみセレクトの補給食が並びました。

 


最初はトマト、マロン

 



次にイチゴ、ぶどう、梅
 

 

そして終盤の頑張りには、カステラ、レーズン、チョコ!

飴とタブレットも常時準備。

それぞれの距離に応じた給食を摂って頂きました。

 

 

そして今回もRunGirlをサポートしてくださる企業のみなさまに

ご協力いただきました!

 

HOKA ONE ONE®︎さんからは、様々な最新ランニングシューズの試し履き。

途中で履き替えもOK。

今年も大人気でした!

ある程度の距離を走ってみると、自分に合うシューズがよくわかる!と

皆さん積極的に試していました。

 

 

 

 

正栄食品工業さんからは、エイドの美味しいマロンとレーズンをご提供いただき、

一緒にエイドのお手伝いもしていただきました。

また、ラン後にはアーモンドミルクを全員にプレゼント!

ランニングで発生した活性酸素の除去に役立ち、

ビタミンEの抗酸化作用で錆びない体に作りに最適で

ランナーにはオススメです!

 

 

 

走った後の皆さんの笑顔が最高です!!

 

 

この他にも写真に収められなかった方もたくさん!

それぞれの目標距離まで頑張りました!

皆さまお疲れ様でした!

 

このあとフルを控えている方もいると思いますが、

体調を整えて本番にそなえてくださいね!!

 

 

次のランガール練習会は、3月14日(土)開催予定。

テーマは『RUN&BEAUTY』です。

こちらも毎年人気のスポーツメイクを学べる練習会。

今年はさらに"食"もプラスしてインナービューティも学びます。

予定をあけて、募集開始までいましばらくお待ちくださいね。

(ランガール正会員、メルマガ会員の方に優先案内をメールでお知らせした後、

 空席のある場合には一般募集を行います)