渋井陽子さんをお招きしてのトーク&刺激練 | RunGirl★Blog
February 20, 2018

渋井陽子さんをお招きしてのトーク&刺激練

テーマ:練習会

先週土曜日のランガール2月練習会は、フルマラソン対策Vol.2ビックリマーク

スペシャル講師として渋井陽子さんをお招きし、トーク&刺激練を行いました!!



前半のトークタイムでは主に東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソンを控えている参加者へアドバイスをいただこうということで、渋井さんにあれこれ質問を!

怪我のことや、食事のこと、レース前の過ごし方などなどみんな興味津々目

・・・でしたが、渋井さんの意外な答え連発で終始どよめき&爆笑ゲラゲラ


「諦める!」

とか

「祈る!」

とかゲラゲラ




そのあとは、渋井さんも普段行っているトレーニングを伝授いただきました



渋井さんがひとりひとり動きをチェックグッド!

みんな硬い・・・地味トレが肝心なのだそうあせる




そして後半は屋外でのレクチャーに移りました晴れお天気も良くて最高です!

正しい走り方になるイメージを教わり、実際に走ってみました。



ここでも渋井さんがみなさんのフォームチェックあし




「みんな背筋伸ばし過ぎ!!」と渋井さん。

「いい猫背になるようにしてみてください!」とオッドアイ猫

教えていただいた事を実践しながらもう一周メラメラ



渋井語録が満載で、ますますファンになってしまったドキドキという参加者の皆さんの声が聞かれました!




最後に「自分が気持ち良く走れるのが一番!」と、とてもシンプルながら思わずうなずいてしまう一言をいただきましたアップ

 

トップアスリートである渋井さん直々にご指導いただき、とても贅沢な練習会になりました!


まずは今週末が東京マラソンDASH!

それぞれの目標に向かって頑張ってくださいね馬馬馬

 

渋井さん、ご参加いただきました皆さま、ありがとうございましたにひひ!!



なお次回の練習会は、オープンしたばかりの新しいジムで体験する、EMSボディスーツ着用で行うバレエバーエクササイズ。

フルマラソンシーズンも落ち着く頃、3月24日に開催します。

詳細&お申し込みはこちら

https://ameblo.jp/rungirl/entry-12350575797.html


残席わずかとなっていますので、お早めにどうぞ!ご参加お待ちしています。

 

RunGirl★Blogさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

コメント

[コメントする]