July 31, 2015

RUN&BIKE生活、はじめますか?

テーマ:ギア

こんにちは!走るライターの間庭です。

わたしは日頃、取材でさまざまなシューズ試走会・イベントなどに参加しますが、
先日うかがったのは、スペシャライズドによる自転車の試乗会。

しかも公園での試乗会&展示会、新製品に関するプレゼン、そして懇親会という
8時から夜9時までの、スぺシャライズド合宿のような?!一日でした。

朝はあいにくの雨でしたが、
全国の販売店の方々やメディアはものともせず試走。
考えてみればランナーにとってもちょっとの雨はかえって涼しいくらいですものね。
自転車族も全天候型なんですね。
展示会場に
150台並んだ新モデルは圧巻! 


2016
年は女性用モデルが特に充実しているとか!

 

プレゼンでは、アメリカのスぺシャライズド本社から来日した、
Dr.Speedことクリス・ユー氏によるS-WORKSラインの発表には会場がわきました。

バイクはもちろん、タイヤ、ヘルメット、ウエアなど、
それぞれの最新モデルの機能により、トータルで40分以上も
タイムを短縮できる最新技術が搭載されているそう。

データが発表されるたびにどよめきが。
新モデルのエアロバイク、
S-WORKS VENGEが歴史を変えるかもしれませんね!

 
さて・・・プレゼン会場ではこんな画像もアップされました!

はい!
我がランガール★ナイト、についてです!

実はスぺシャライズド・ジャパンさん、
今年のランガール★ナイトの協賛社のひとつとして、
大会をサポートして下さいます!
そのことがこの場で発表されました。

マンガ「弱虫ペダル」ブームの影響で女子、
なかでも20代の今まで運動と無縁だった女子がスポーツバイクに興味を持ち、
レースに出るほどはまっちゃう例が全国的に増えているそう。

バイク女子が増えているんですね。


自分の体形や筋力にあわせてメカニックが調整してくれるスポーツバイクは、
身体に負担をかけないからシェイプアップにはもってこい。
実際、私も体験しましたが、腕の長さはもちろん、指まで図り、
無理なくブレーキをかけられるようにサイジングしてくれるんです。
ふむふむ。
移動手段、というよりエクササイズマシーンとしてとらえたほうがいいのかも。

そんな
1台を試乗してみる体験も、
きっと
ランガール★ナイトのブースではできるはず。


本格的なバイクって、興味はある反面、高い、ケアが大変、乗るのが難しそう…と
実はどこかで敬遠していたところもあったけれど、
乗れば乗るほどキレイになれるなら話は別。
最近では自転車でアクセスしやすいランニングステーションの施設も
増えたというし、
RUN&BIKE生活、本気で始めてみようかしら。

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July 29, 2015

7月練習会報告★真夏のトラック練習会

テーマ:練習会
毎日暑い日々が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
ランガール練習会担当・ヒラバヤシです


7月のランガール練習会は、
先週の雨あがりの夕暮れ、暑さが少し抜けた織田フィールドで、
たくさんの方に参加していただき、華やかに開催されました


今回の練習会は、
西田らんにんぐクラブ主宰の西田隆維コーチ・吉澤コーチ、
それにSWACの大角コーチと、豪華コーチ陣にご指導いただきました!


初めて織田フィールドを利用する・・・初めてトラック練習をする、
という方にも安心して取り組んで頂けるような、
楽しくもちょっとキツい(?)練習会となりました。

はじめにフィールド利用上の注意を西田コーチから説明して頂き、
動きづくりのウォーミングアップからスタート


今回はランガール仕様に、動きづくりのあとには
体幹に刺激を入れるトレーニングも教えて頂きました。
その後、芝生エリアを使って、動きづくり~ランへつなげるメニューを。



さて、本番のトラックに入ります・・・
トラックを回ってくるランナーの合間のタイミングを見計らってトラックに入り、
300m走×3本、全力で駆け抜けて頂きました!


300m走の合間のレストも絶妙なタイミング(笑)で
コーチからスタートの声をかけて頂き・・・
適度に息の上がった状態での練習、
なかなかいつものランとは違った感覚だったのではないでしょうか!


3本終了してから、アクエリアスで給水~、
終わったーと思ったのもつかの間、ラストにはリレー対決が


全力を、チームのために!というわけで3チームに分かれ、
かつコーチ陣にも混ざってもらい(しかもコーチ陣は2倍の距離。笑)
大盛り上がりのリレーとなりました


普段のランとは違ったいろんな楽しみがあったかと思います。
参加された皆さん、翌日の筋肉の疲れ具合(頑張った度合)はいかがだったでしょうか。
ご参加ありがとうございました!


みんなを盛り上げ、丁寧な指導をしてくださった
西田コーチ、吉澤コーチ、大角コーチ、
ありがとうございました

また、今回の練習会には、FRaUランチームの皆さんにもご参加いただきました
FRaU本誌もしくはWebにて今回の練習会の模様をレポート頂く予定です。
ぜひそちらもチェックしてみてください

最後にヒラバヤシから・・・
都心では夜も暑くて寝苦しい日もあるかと思いますが、
夜しっかりとお休みになることは翌日のコンディションにも、
その日の疲れを癒すのにもとても重要です

外気温が高いと屋内ではエアコンで温度が下がるなど気温差が激しくなり、
体温調整も難しくなりがち・・・ですが、
実はこんな時こそ朝の涼しい時間帯や夕暮れ後、雨上がりなどの少しでも涼しい時間を
選んでランしてみましょう

ものすごく汗をかくと思いますが、
この〝汗をかくこと〟がカラダにはいろんないいことをもたらしてくれるのです!

汗をかくことにカラダを慣らすと体温調整がスムーズにいくようになり
その後の日常生活の中での暑さ耐性もあがり、
夏バテしづらく、だるさも抜けやすくなると言われています。

個人差はありますが
朝ランによって日中の暑さに慣れやすくなりますし、
夕方ランによって寝苦しさの解消にもなります

ランのもつパワーってすごいんですよ~

暑い日々が続きますが、こまめな水分補給、適度な休憩で
楽しいRUNderful LIFEを送ってくださいね
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July 27, 2015

ハワイでマッド(泥)にチャレンジ?!

テーマ:大会
こんにちわわわわわわ~
溶けてしまいそうに暑いですね。

さてこちらも暑いハワイでは、
年間を通じて数えきれないほどのランニング大会が開催されていますが、
中でもユニークな催し物をご紹介します!

今月も情報を届けてくれるのは、
ハワイのスポーツ情報サイト、スポナビハワイのYumikoさんです!


ALOHA!

ハワイで大自然の中で子供のように泥んこになって楽しんでみませんか?
今回紹介するのは、ノースショアにあるクアロア牧場で行われる
ちょっと変わった障害物レースです。

その名も「マカヒキ・チャレンジ(Makahiki Challenge)」。
別名「マッド(泥)ラン」とも呼ばれ、
その名の通り泥んこになりながら 、広大な自然の中にしかけられた
いくつもの"トラップ"をクリアしていくというちょっと変わったレース。


会場となるクアロア牧場は、
「ジュラシックパーク」や「50回目のファースト・キス」など、
数多くのハリウッド映画の撮影で使われた場所としても有名です。


また、牧場が会場となっているので、
レースではたくさんの牛さん達にも会えますよ(笑)!

コース内には色々な面白い障害物があり、
中でもおそらく一番人気がある障害物は、10m以上のウォータースライダーです。


「ひゅーー!」このスライダー、とっても楽しそうでしょう。

障害物レースといっても5キロと距離は短く、
また絶対にクリアしなくては先に進めないという厳しいものではないので、
思い思いに楽しめます。

汚れたら汚れた分かっこいい、このレース。
レースの後は泥を洗い流せるシャワーも会場に完備しているので
安心して泥まみれになってください!


そしてハワイのビールカンパニー「コナブリューワ」がスポンサーとなっているので、
ビールも飲めちゃうのがとっても嬉しい!!



誰でも気軽に参加できるレースなので、ご家族、カップル、友達同士で
楽しんでいただけます。
フィニッシュタイムは気にせずに、子供に返ったようにドロだらけになろう!


本物のハワイの自然を体験できるのは、このレースならではの醍醐味です。
普通のランイベントとは、また違ったレースを楽しんでみませんか?

レースの詳細は、こちらからご覧ください!
http://www.sponavihawaii.com/Event/Detail/EID/10285

以上、ハワイからでした!



Yumikoさん、楽しい情報をありがとうございました!

最初の写真で蝶ネクタイのきれいな格好をして走られた479番の方・・・も、
もちろんどろんこになられた・・・んですよね?
勇気ある仮装!!

次回の開催は2016年1月16日とのこと、
気になるかたはぜひチェックしてみてくださいね。


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