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February 27, 2013

ランガール駅伝 17区 大島めぐみ

テーマ:メンバー紹介
ランガールの新メンバー紹介。
本日は、過去3回の大会にゲストとして参加していただいた、
元オリンピックランナー、大島めぐみさんです!

●本業は具体的にどんなことをしていますか?
ランナーです!
 
●走り始めたきっかけは?
小さい頃から走るのが大好きだったことと
中学校の部活で陸上部に入ったのがきっかけで今まで続けてきました。

●走り続ける理由は?
生活の一部などとよく言いますがまさにそんな感じ!
昔から続けているので習慣。
 
走り続けることで走ることの楽しさを伝えていけたらいいな。
 
●これまで出たマラソン大会でいちばん印象的だったのは?またその理由は?
ランガール★ナイト!!
こんなに楽しくて走っているみんながキラキラしてる大会は初めてでした!
 

●ベストタイム
2時間24分25秒

●ふだんのお気に入りのランニングコース
最近は新横浜公園がお気に入りです。
芝生が多く足に優しい!
駒沢公園も良く走ります。
 

●お気に入りのランニングアイテム
GPS付のwatch。
これさえあれば普段走らないコースでもアラームでペースを教えてくれたり
走った距離を確認できたり。
欠かせないアイテムです。

●走る人におすすめしたい本や音楽、映画
ちょっとマニアックすぎますが(笑)
『ケニア!彼らはなぜ速いのか』
 
瀬古利彦さんの『すべてのマラソンランナーに伝えたいこと』
 

●今後出てみたい大会があれば
東京マラソン。
いつか走ってみたいです。

●走り始める人へのアドバイスがあれば
苦しくなったら歩けばいい!のでとにかく気楽に。
そして自分にあったランニングシューズをみつけること!
 

●ランガールに参加した理由
 
ランガール★ナイトへは第1回からランナーとして参加させていただいてました!
こんなにも走ることを楽しんでいる女性の皆さんがいるランガール★ナイトに衝撃を受け私のランニング感が広がりました。
感じ方は人それぞれだけど一人でも多くの人にこのキラキラ感を
伝えるお手伝いができたらと思い参加しました!


●最後にひとこと

走ることって沢山の楽しみ方があります。
仲間とワイワイ楽しく走ることや1人で考え事しながら、
景色を眺めながらのんびり走ったり
目標を持って走ったり。
 
走ることを楽しむ人が増えたらいいなー。



 
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February 26, 2013

ウーマンエキサイトにランガールが掲載中です!

テーマ:掲載
みなさんこんにちは
広報の宇田川です!

本日はランガールの掲載情報を。
ウーマンエキサイトさんのランコンテンツのページを、ランガールが担当させていただきました!
ラン初心者に向けて、ランを無理なく、楽しく続けるコツを、メンバーの間庭、工藤、青木、長井、五明が伝授。
編集、ライティングは、メンバーの間庭典子が、スタイリングは工藤満美、カメラマンは青木郁が担当。
なんでもできます、ランガール(笑)

ぜひご覧ください~

2/21から一か月の掲載です
http://happy.woman.excite.co.jp/omron2013/omron_rungirl.html
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February 25, 2013

2月の練習会はモデル中原歩さんとRUN&YOGA!

テーマ:練習会

東京マラソンも無事終了し、ランニング業界もますます盛り上がっています。
先週の週末に開催された2月のランガール★練習会に参加してくださった皆さん、お疲れさまでした
なんだか健やかな
1日でしたよね
RUN&YOGAで心と体をほぐす週末っていいかも!

2/17
土曜日の朝に、駒沢大学駅近くにあるオハナスマイルヨガスタジオで10時に集合。
着替えてまずはみんなで走りに行きました
住宅街を抜け約
5分で駒沢公園に到着し、2.6キロのランニングコースを1周。
2年前のランガール★ナイトで5キロを完走した中原さんもいっしょに走り、全員笑顔でスタジオに到着。
 
みんなでおしゃべりしながら、景色を楽しみながらだと意外とラクに走れちゃうんですよね。公園に咲いていた梅の花もきれいでした

差し入れで届いたアクエリアスで水分補給した後は、スタジオでYOGAのクラス。
「走るときに上半身がこわばると意外と肩が凝りますよね。それをほぐすようなポーズを取り入れてみました」と中原さん。
  
 


左右のバランスを整え、股関節の動きをスムースにするエクササイズなど『けがをしにくい体になる』
ランナーのためのYOGAを教えてもらいました。ランで体が温まっているからいつもより体が柔らかくなっているような
「みなさん、柔軟性をすごく気にするんですが、無理しなくていいんです。いわゆるHOW TO本などに出ている写真は上級者によるお手本ポーズ。いきなり真似してもそうはできません。人と比べず、自分のペースで気持ちいいな、伸びているな、という感覚を味わってください」と中原センセイ。
なるほど!マラソンでもいきなり箱根ランナーみたいに走れないのと一緒かも。
「私自身、始めたころは前屈しても床に届かないくらい体が硬かったんですよ~ 
YOGAを続ければだんだんと自分の体をコントロールできるようになってきます」

 

クラス終了後にみんなで行ったカフェでのランチでも
RUN&YOGA談義でもりあがりました。
「いろんな
YOGAがあるんです。今日のような優しいYOGAやエクササイズ要素のつよいダイナミックなYOGAなど、さまざまなので自分にあったYOGAを探してみてください」

 
 
今回の講師中原歩 
Mc Sisterの専属として13歳でモデルデビュー。LEE(集英社)を始め各女性誌で活躍中。最近では「Yogini」の連載やチャコットのアンバサダーなどヨギーニモデルとしても幅を広げ、今回、会場となったオハナスマイルスタジオ駒沢店のスタジオやヨガスタジオ東京でもインストラクターとして指導。
5月末に軽井沢で開催されるヨガイベント「トゥルーネイチャー」(http://truenature.jpではイメージモデルを務めるほか、講師としても参加予定。

(中原さんのブログ)

http://s.ameblo.jp/ayumi-nakahara

 

SPECIAL THANKS

オハナスマイルヨガスタジオ 駒沢大学店

http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

   

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